今日は朝から晴天でとても気持ちが良かったです。そして今日は偶然にも長男の高校の陸上部と次男の中学の陸上部が共に大和スポーツセンターの陸上競技場で９時から練習がありました。
こんな機会はめったにないでしょうから、私も陸上競技場で練習をしようと行ってきました。昨日の時点では長男が「絶対にくるな！」と拒んでいたのですが、今朝になったら「どっちでも良い」と折れてくれたのです。
そして陸上競技場に行ってみると、天気が良いのと、昨日は陸上競技場が使用できない日でしたので、その分今日は中学や高校の陸上部が大挙して来ており大変混雑していました。
若い子達と一緒にトラックで走るとこちらも自然とペースが上がってくるし、当然心拍数も普段に比べたら高めでした。
８００ｍのジョグ後ストレッチをして５，０００ｍを２本走りました。２本共、最初から飛ばすのではなくゆっくり目に入ってビルドアップの走りをしました。
１本目 ２３分１３秒 心拍数最大１６１、平均１４９
２本目 ２３分２５秒 １６０、１５３
その後はジョグや１００ｍダッシュなどをしながら５ｋｍほど走り合計約１６ｋｍの練習で汗を流しました。とても気持ちが良かったです。
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比較的強い風が吹いていたのですが、天気はホントに良かったです。ちょっと日に焼けました。
長男と次男ですが、長男は途中競技場の外を１時間程走っていたそうで、競技場内でその走る姿を見ることはありませんでした。残念でしたね。一方次男ですが、１年生の長距離組だけで１．５００ｍのタイムトライアルをしていて、その走る姿を確認できました。
しかし、私が帰宅後に事件が起きてしまいました。次男は私より少し遅れで帰宅したのですが、長男は１時になっても帰ってきません。どうしたのかと思っていたら、陸上部の顧問の先生から電話があり、練習終了後に貧血で倒れてしまったとのこと。急いで車で迎えに行きました。競技場に戻ると、もう既に回復していましたが、気を失って膝から崩れ落ちたそうで、右頬に大きな擦り傷を２箇所も作っていました。彼は中学一年生の時も同じ４月にこの大和陸上競技場で貧血で一度倒れています。昨夜の寝不足と新一年生としての緊張感、そして今日の暑さも影響したのでしょう。まあ大したことなく済んで良かったです。
家族みんなで健康。
すばらしい。
長男くん、気を失ってしまったんですか？
でも、倒れて悪いところを打ったりしないで良かったです。
競技場の中は殆どが中学生や高校生たちなので、その場に一緒にいるだけで元気でてきます。そしてついペースが上がってしまうんですね。今朝は太腿が筋肉痛で痛いです。
長男は気を失って倒れたそうです。顔をしたたかに打ったそうで、気が付いた直後は頭がかなり痛かったそうです。自宅に戻って夜になってからやっと落ち着きました。長男は倒れたのは２回目ですが、普段からちょっと貧血気味なようです。今まであまり気にもしていなかったのですが、レバーとかマグロの赤身とかを多く食べさせた方が良いんでしょうね。これからは少し気に掛けていこうと思ってます。