ＬＳＤ

昨日は午後１時３０分より町田に住むトライアスロン仲間のKちゃん宅から彼と２人で境川沿いの遊歩道を上流に向けて片道約９ｋｍの道のりを往復してきました。当初恩田川沿いを走る予定でしたが、過去にも走ったことがあったので、まだ未踏の境川上流を走ることにしました。

暑い日差しがあったのは走り始めだけで途中からは薄日になり涼しく、とても走りやすかったです。往復約１８ｋｍの平坦なコースを１時間５７分２３秒。最大心拍数１１８、平均心拍数１０１という終始キロ６分以上のゆっくりペースでのジョギングでした。他にもジョギングしている人が沢山いて、のんびりした景色を堪能してきました。

夕方からはトライアスロン仲間のNちゃんも合流してKちゃん宅でBQパーティ。久々に夜遅くまで楽しいひと時でした。ちょっと飲みすぎで今朝は頭ボーッとしてます。