今朝はちょっと寒かったですね。これが平年並みなんでしょうが、今までが暖かかったので結構寒く感じてしまいます。
ところで早くも台風１号が発生しそうらしいですね。今のところ日付変更線の向こう側にいるらしいのでまだ何とも言えませんがもし越境台風になると南半球にも１つ台風があってそれらの動きで風の流れが西から東へと吹き、その風で現在日本列島近くの低気圧が東に動くらしいです。そうなると西高東低の気圧配置になって大陸の寒気も下りてくるような状況になって一気に寒さが増す可能性があるのだそうです。
ホントかいな？と思いますがこれが２週間後の予想だそうです。
私としてはこのまま暖冬が続いて欲しいのですが、さてどうなりますか・・・
寒い今日でしたが元気出してトレーニング行いました。１１時からＢＣＴを行い、その後泉の森へ行って１２ｋｍ走ってきました。泉の森では子供たちのスタンプラリーのような催しがあったようで多くの親子連れが歩いていました。なのでちょっと走り辛かったです。
今日の１ｋｍ毎のラップと心拍数（最大/平均）です。
01. 1,000m 6'17" 176 / 154
02. 1,000m 5'59" 176 / 171
03. 1,000m 6'05" 165 / 136
04. 1,000m 6'17" 165 / 148
05. 1,000m 6'08" 163 / 136
06. 1,000m 5'59" 160 / 136
07. 1,000m 6'05" 156 / 141
08. 1,000m 5'50" 146 / 135
09. 1,000m 6'02" 152 / 141
10. 1,000m 5'53" 159 / 135
11. 1,000m 6'01" 159 / 142
12. 1,000m 5'54" 139 / 131
合計12km 1時間12分30秒（6'02"/km)
最大心拍数176 平均心拍数141でした。
１月の走行距離累計 ９４ｋｍ
走り出しだけ心拍数が高かったのですが、これは寒さの影響だったのかもしれません。
もっと準備運動をしっかりやって身体を温めてから走ればこんな数値にはなっていなかったと思います。寒い日は気を付けないといけませんね。
ところで早くも台風１号が発生しそうらしいですね。今のところ日付変更線の向こう側にいるらしいのでまだ何とも言えませんがもし越境台風になると南半球にも１つ台風があってそれらの動きで風の流れが西から東へと吹き、その風で現在日本列島近くの低気圧が東に動くらしいです。そうなると西高東低の気圧配置になって大陸の寒気も下りてくるような状況になって一気に寒さが増す可能性があるのだそうです。
ホントかいな？と思いますがこれが２週間後の予想だそうです。
私としてはこのまま暖冬が続いて欲しいのですが、さてどうなりますか・・・
寒い今日でしたが元気出してトレーニング行いました。１１時からＢＣＴを行い、その後泉の森へ行って１２ｋｍ走ってきました。泉の森では子供たちのスタンプラリーのような催しがあったようで多くの親子連れが歩いていました。なのでちょっと走り辛かったです。
今日の１ｋｍ毎のラップと心拍数（最大/平均）です。
01. 1,000m 6'17" 176 / 154
02. 1,000m 5'59" 176 / 171
03. 1,000m 6'05" 165 / 136
04. 1,000m 6'17" 165 / 148
05. 1,000m 6'08" 163 / 136
06. 1,000m 5'59" 160 / 136
07. 1,000m 6'05" 156 / 141
08. 1,000m 5'50" 146 / 135
09. 1,000m 6'02" 152 / 141
10. 1,000m 5'53" 159 / 135
11. 1,000m 6'01" 159 / 142
12. 1,000m 5'54" 139 / 131
合計12km 1時間12分30秒（6'02"/km)
最大心拍数176 平均心拍数141でした。
１月の走行距離累計 ９４ｋｍ
走り出しだけ心拍数が高かったのですが、これは寒さの影響だったのかもしれません。
もっと準備運動をしっかりやって身体を温めてから走ればこんな数値にはなっていなかったと思います。寒い日は気を付けないといけませんね。
