今日は軽めに１０ｋｍ

天気予報では今日午前中は晴れとなっていましたが、今朝はどんより曇っていて気温も低くちょっと肌寒かったです。台風１９号の影響でしょうか？今日は何とか雨は降らないで欲しいものです。
６時半からBCT行って、７時からお地蔵さんコースで１０ｋｍだけ走ってきました。

今日は１１時から叔母さんの３回忌の法要があるので軽めのランニングにしました。
１ｋｍ毎のラップと心拍数（最大、平均）です。

01. 1,000m 6'23" 104 97
02. 1,000m 6'01" 112 104
03. 1,000m 6'02" 109 105
04. 1,000m 5'58" 114 110
05. 1,000m 6'12" 114 109
06. 1,000m 6'02" 132 115
07. 1,000m 6'00" 122 115
08. 1,000m 6'04" 122 112
09. 1,000m 6'00" 131 114
10. 1,000m 5'49" 133 120

合計10km　1時間00分31秒（6'03"/km）
最大心拍数133 平均心拍数110でした。

心拍数は低めで落ち着いていました。いつもこの程度の心拍数だと嬉しいのですが毎回こういう訳にはいきません。人間の身体は不思議ですよね。