174日目 2019-12-21 22:30:00 | 日記 昨日59.5キロ 今朝59.5キロ横ばい戻るまでは、長いのぉ〜朝食生姜の佃煮とちりめんのおにぎり漬物昼食友達とランチ夜は居酒屋さんのランチ茶碗蒸しの味が濃かったのよね。お寿司も食べたから、喉が渇くこと渇くこと。そんな時は、水分沢山とって塩分を出した方がいいそうです。ダイエットには、糖分もそうだけど塩分の制限も大事。夕食主人が飲み会なので、私は簡単に「一人しゃぶしゃぶ」お肉も野菜も簡単にとれて楽でーす。ポン酢で頂きました。
