174日目

昨日59.5キロ　　　　今朝59.5キロ

横ばい

戻るまでは、長いのぉ〜

朝食

生姜の佃煮とちりめんのおにぎり

漬物

昼食

友達とランチ

夜は居酒屋さんのランチ

茶碗蒸しの味が濃かったのよね。

お寿司も食べたから、喉が渇くこと渇くこと。

そんな時は、水分沢山とって塩分を出した方がいいそうです。

ダイエットには、糖分もそうだけど塩分の制限も大事。

夕食

主人が飲み会なので、私は簡単に「一人しゃぶしゃぶ」

お肉も野菜も簡単にとれて楽でーす。ポン酢で頂きました。