154日目 2019-12-01 19:00:00 | 日記 昨日59.3キロ 今朝59.3キロふ〜ん朝食納豆ご飯海苔の味噌汁キムチ昼食八角の焼き魚ご飯きゅうりの味噌マヨ赤カブの漬物夕食スペアリブ残りつぼだい焼ききゅうりの味噌マヨおやつげんこつパイ冬になると葉野菜が少ない意識しないと 葉野菜を食べない冬のせいにしない事だわ
