健康体目指してダイエット

橋本病、脂質異常、糖尿病スレスレからの減量記録

161日目

2019-12-08 12:38:00 | 日記
昨日59.4キロ     今朝59.1キロ


金スマの体操が効いてるかな?

朝食

バターパン
林檎

昼食

ご飯80グラム
ゴボウの金平
ミニグラタン
ジャガイモの味噌汁

夕食

ホッケの開き
具沢山の味噌汁
漬物
野菜サラダ

おやつ

虎屋の羊羹一口




お友達から、東京土産にこんな素敵なパッケージの虎屋の羊羹を頂きました。

高級品で尚且つ重たい‼️
大事に食べまーす。