アシモョ!! ｽｸﾜｯﾄ 大腿部鍛え + 三山を望む + 10000歩 52 ('◇')ゞ!!! ・・・№ 9,879

09/24    日曜日／大安　　　....もうｫｫｫｫｫ....autumnですか??? 過ごし易い...気候でｱﾘｱﾘ。気温=12.0℃...。そんな   下がったの 江戸東京から 発信です。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
...大腿部..臀部..鍛えないと...   ホンマに歩けなくなる!!
　　　　　　　　　　　　　
今日は...大丈夫だろう!!!!  熱中症...。
連日...東京消防庁の助け   ...大感謝です!!!　  
....地元の消防団の方々にも..感謝です  。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
09/24 本日   。アシモョ!! 　am05:00～am07:00 己の可愛がり!!
stretch + 10,000歩...。+ 三山を望む!!
　　　　 　　　　　
お馬鹿は...高台が大好きである。( *´艸｀)　
暁は...ビルとビルの合間に!!!
　　　
第一弾...霊峰／mount富士である。ビルと木々の先である。
　　　
霊峰..第二弾!!!  筑波山!!　　鉄塔の間に...大きく横たわっている。
　　
足立区..最高峰 17.5ｍから!!　第三弾....群馬県／赤城山!!
この...9月に於いて...mount富士 &  筑波山 &  赤城山...三山は珍しい!!
いかに..空気が澄み...風が無かったと言う事である。ﾗｯｷｨｰの一言!
　　
09/24....早い..時間を有意義に...使えまっせ!!!　🤣　後...50分ガンバネバ!!
　　　
毎度であるが!!!!　公園で水を飲めるのは...日本だけである。
....ｻｳﾅｽｰﾂ...下のｲﾝﾅｰは   !!! 刺青の様に...肌にﾋﾞｯｼﾘ張り付いていた。
ﾒｯｼｭのｷｬｯﾌﾟからは...汗が滴り落ちる。
 
小生..長生きはしたくない !!! 吾輩は..ピンピンコロリ..第一希望。寝たきりだけは..なりたくない!!! 廻りの世話をしてくれる方に迷惑である。..が   生きている以上は..努力を惜しまず....。

　　
亜米利加の...寝たきり老人は??　20万人と言われている。人口／3億人で!! 
我が国は...人口1億1千万で,,,寝たきり老人／200万人である。
欧米は...車いすに乗せない!!!　とにかく歩かせる!!!!　

　　
人生.....生き抜くは,,,,走るのみ & 歩くのみ!!!

皆の衆...(笑) 一生...車椅子 拒否でｼｮ!!!   生きたいなら...ｽｸﾜｯﾄ必須!!!

ｽｸﾜｯﾄ..で!!!　大腿部 & 臀部の筋肉を,,,鍛えないと。
歩けなくなる..洒落おまへんで!!　 　　  　　　　　   　　　　　　　　　　　　　　　　

他に何かありまっか??　('◇')ゞ　🤣 🤣　在りまっせ!!!
我輩が...毎日言及している!!!　ｽｸﾜｯﾄである。三宅さん..養生訓。
　　

ｽｸﾜｯﾄ..で!!!大腿部 & 臀部の筋肉を,,,鍛えないと。
,,,歩きたいですよね!!  元..ｺﾞｰﾙﾄﾞﾒﾀﾞﾘｽﾄも...言及している。🤣
大腿四頭筋ですょ。ｽｸﾜｯﾄですょ。本当に..歩きたいなら!!!　
ｽｸﾜｯﾄ..で!!!　大腿部 & 臀部の筋肉を,,,鍛えないと🤣
　　 

下半身を,,鍛えないとえないと!!!　歩行困難者に..なる!!!
　   アシモは...もう歩いてないんだョね!!!　可哀そうに...。

アシモの...研究は,,,再開しないのですか??　
　　 　　

　 つづきeeeee.....。
アシモョ!! 　ｽｸﾜｯﾄ 大腿部鍛え +10,000歩 + stretch 　51　 ('◇')ゞ!!! ・・・№ 9,868
アシモョ!! 　ｽｸﾜｯﾄ 大腿部鍛え + stretch 中心　50 　 ('◇')ゞ!!! ・・・№ 9,866
アシモョ!! ｽｸﾜｯﾄ 大腿部鍛え + 7.0㌔越 え 早朝ﾗﾝ　㊾　 ('◇')ゞ!!! ・・・№ 9,849
アシモョ!! ｽｸﾜｯﾄ 大腿部鍛え + 曇天... stretch中心 早朝ﾗﾝ ㊽ ('◇')ゞ!!! ・・・№ 9,846
アシモョ!! ｽｸﾜｯﾄ 大腿部鍛え + 5時の暁 素晴しい早朝ﾗﾝ ㊼ ('◇')ゞ!!! ・№ 9,833
アシモョ!! ｽｸﾜｯﾄ 大腿部鍛え + 5時の暁 素晴しい早朝ﾗﾝ ㊼ ('◇')ゞ!!! ・№ 9,807
アシモョ!! ｽｸﾜｯﾄ 大腿部鍛え + start遅れ 猛反　早朝ﾗﾝ ㊻ ('◇')ゞ!!! ・・№ 9,802
アシモョ!! ｽｸﾜｯﾄ 大腿部鍛え + 多湿に大感謝 早朝ﾗﾝ ㊺ ('◇')ゞ!!! ・・・№ 9,787
アシモョ!! ｽｸﾜｯﾄ 大腿部鍛え + 早朝ﾗﾝ stretch中心 ㊹ ('◇')ゞ!!! ・・・№ 9,783
アシモョ!! 　ｽｸﾜｯﾄ 大腿部鍛え + 『山の日』 早朝ﾗﾝ ㊸('◇')ゞ!!! ・・・№ 9,777
アシモョ!! 　ｽｸﾜｯﾄ 大腿部鍛え + 1人1日24H 早朝ﾗﾝ ㊷ ('◇')ゞ!!! ・・・№ 9,762
アシモョ!! 　ｽｸﾜｯﾄ 大腿部鍛え + 阿闍梨様の心境 ㊶ ('◇')ゞ!!! ・・・・№ 9,757
アシモョ!! 　ｽｸﾜｯﾄ 大腿部鍛え + 8月初っ端ラン ㊵ ('◇')ゞ!!! ・・・・№ 9,752
アシモョ!! ｽｸﾜｯﾄ 大腿部鍛え + 早朝 ラン Allahに感謝 ㊴ ('◇')ゞ!!! ・・№ 9,749
アシモョ!! ｽｸﾜｯﾄ 大腿部鍛え + 早朝 ラン stretch 重点 ㊳ ('◇')ゞ!!! ・・№ 9,745
アシモョ!! ｽｸﾜｯﾄ 大腿部鍛え + 豚ったﾜﾝちゃん 可哀そう㊲ ('◇')ゞ・!!! № 9,733
アシモョ!! 　ｽｸﾜｯﾄ 大腿部鍛え + 辛いが やらねば ㊱　 ('◇')ゞ・!!! № 9,724
アシモョ!! ｽｸﾜｯﾄ 大腿部鍛え + 昨日 大失態 出遅れ　 ㉟ ('◇')ゞ・!!! № 9,718
アシモョ!! ｽｸﾜｯﾄ 大腿部鍛え + 早朝 電撃 10.0㌔ ﾗﾝﾆﾝｸﾞ ㉞ ('◇')ゞ・!!! № 9,716
アシモョ!! ｽｸﾜｯﾄ 大腿部鍛え + stretchに徹した 40分間 ('◇')ゞ・・!!! № 9,714
アシモョ!! ｽｸﾜｯﾄ 大腿部鍛え + 高枝ばさみ 作務衣の修行 ('◇')ゞ・・!!! № 9,710
アシモョ!! ｽｸﾜｯﾄ 大腿部鍛え + 57段階段 阿闍梨様の様に歩く㉝・・!!! № 9,706
アシモョ!! ｽｸﾜｯﾄ 大腿部鍛え + 57段階段 公園水道が旨い　㉜・・・!!! № 9,701
アシモョ!! ｽｸﾜｯﾄ 大腿部鍛え + 57段階段 公園水道が旨い　㉛・・・!!! № 9,698
アシモョ!! ｽｸﾜｯﾄ 大腿部鍛え + 57段階段 多湿に感謝　㉚・・・・!!! № 9,692
アシモョ!! ｽｸﾜｯﾄ 大腿部鍛え + 57段階段 多湿に感謝　㉙・・・・!!! № 9,689
アシモョ!! ｽｸﾜｯﾄ 大腿部鍛え + 57段階段 除草に感謝　㉘・・・・!!! № 9,684
アシモョ!! ｽｸﾜｯﾄ 大腿部鍛え + 57段階段 多湿に感謝 💦　㉘・・・・!!! № 9,683
アシモョ!! ｽｸﾜｯﾄ 大腿部鍛え + 57段階段 水道が旨い💦 ㉗・・・・・!!! № 9,679
アシモョ!! ｽｸﾜｯﾄ 大腿部鍛え + 57段階段 湿度 サイコー💦 ㉖・・・!!! № 9,663
アシモョ!! ｽｸﾜｯﾄ 大腿部鍛え + ﾌﾗｯﾄﾅｺｰｽ & ﾏｲﾅｽion & ﾎﾞｰﾙ蹴り・・!!! № 9,652
アシモョ!! ｽｸﾜｯﾄ 大腿部鍛え + 57段 階段をchange　　㉕・・!!! № 9,647
アシモョ!! ｽｸﾜｯﾄ 大腿部鍛え + 57段 & 筑波山 であった㉔・・!!! № 9,642
アシモョ!! ｽｸﾜｯﾄ 大腿部鍛え + 57段 & 夏 summer であった㉓・・!!! № 9,638
アシモョ!! ｽｸﾜｯﾄ 大腿部鍛え + 57段 & 昨日キツカッタｧｧ・・・・!!! № 9,631
アシモョ!! ｽｸﾜｯﾄ 大腿部鍛え + 57段 & 昨日歩こう会 徒歩の 矯正・!!! № 9,627
アシモョ!! ｽｸﾜｯﾄ 大腿部鍛え + 57段 & 埋没林 線状降水帯 爪痕・・!!!　 № 9,618
アシモョ!! ｽｸﾜｯﾄ 大腿部鍛え + 57段 & 埋没林 に・・・・・!!!　 № 9,614
アシモョ!! ｽｸﾜｯﾄ 大腿部鍛え + 57段 = またまた雑草駆除 使用できず !!! № 9,610
アシモョ!! ｽｸﾜｯﾄ 大腿部鍛え + 57段 = 雑草駆除 使用できず　　 !!! № 9,609
アシモョ!! ｽｸﾜｯﾄ 大腿部鍛え + 57段 & 旨すぎる 水 ...㉒　 !!! № 9,607
アシモョ!! ｽｸﾜｯﾄ 大腿部鍛え + 57段 & 旨すぎる 水 ...㉑　 !!! № 9,601
アシモョ!! ｽｸﾜｯﾄ 大腿部鍛え + 57段 & 鴨は暇ですか?? ...⓴　 !!! № 9,598
アシモョ!! ｽｸﾜｯﾄ 大腿部鍛え + 57段 & ご褒美 アイス...⓳　 !!! № 9,593
アシモョ!! ｽｸﾜｯﾄ 大腿部鍛え + 57段 & 公園の水道水が旨い...⓲ !!! № 9,590
アシモョ!! ｽｸﾜｯﾄ 大腿部鍛え + 57段 & 汗が目に染る 木漏れ日...⓱ !!! № 9,588
アシモョ!! ｽｸﾜｯﾄ 大腿部鍛え + 57段 & 汗が目に染みるｩｩｩｩｩ...⓰ ・・!!! № 9,585
アシモョ!! ｽｸﾜｯﾄ 大腿部鍛え + 57段 & 汗と気合いだｧｧｧｧｧ...。⑮ ・・!!! № 9,577
アシモョ!! ｽｸﾜｯﾄ 大腿部鍛え + 57段 & きついeee 汗と...。⑭ ・・!!! № 9,575
アシモョ!! ｽｸﾜｯﾄ 大腿部鍛え + 57段 & 早朝と2段階で...。⓭ ・・!!! № 9,573
アシモョ!! ｽｸﾜｯﾄ 大腿部鍛え + 57段 & 新緑に 汗だらけ...。⑫ ・・!!! № 9,566
アシモョ!! ｽｸﾜｯﾄ 大腿部鍛え + 新緑公園を走る & 10,000歩超え !!! 　　№ 9,564
アシモョ!! ｽｸﾜｯﾄ 大腿部鍛え + 街道を走る & 新緑に３日浸る !!! 　　　№ 9,562
アシモョ!! ｽｸﾜｯﾄ 大腿部鍛え + 街道を走る & 新緑に感謝 !!! 　　　　№ 9,561
アシモョ!! ｽｸﾜｯﾄ 大腿部鍛え + 街道を走る & 寝たきり老人になるな !!! № 9,557
アシモョ!! ｽｸﾜｯﾄ 大腿部鍛え + 街道を走る 花といっしとょ・・・!!! № 9,547
アシモョ!! ｽｸﾜｯﾄ 大腿部鍛え + 57段 = 通行禁止 封鎖・・ ・・!!! № 9,538
アシモョ!! ｽｸﾜｯﾄ 大腿部鍛え + 57段 & ﾈﾓﾌｨﾗ & ｱｲｽ...。⑪ ・・!!! № 9,531
アシモョ!! ｽｸﾜｯﾄ 大腿部鍛え + 57段 & 暑かったぁぁぁ...。⑩ ・・!!! № 9,530
アシモョ!! ｽｸﾜｯﾄ 大腿部鍛え + 自転車2,000ｍ X 3周　　 ・・!!! № 9,528
アシモョ!! ｽｸﾜｯﾄ 大腿部鍛え + 57段 & ｵｰﾗｽ花見　　⑨ ・・!!! № 9,523
アシモョ!! ｽｸﾜｯﾄ 大腿部鍛え + 57段 & ご褒美 氷ｱｲｽ ⑧ ・・!!! № 9,518
アシモョ!! ｽｸﾜｯﾄ 大腿部鍛え + 57段 & 新緑がお出迎え ⑦ + 相場・・!!! № 9,515
アシモョ!! ｽｸﾜｯﾄ 大腿部鍛え + 街道を走る・・・!!! № 9,509
アシモョ!! ｽｸﾜｯﾄ 大腿部鍛え + 57段 & ﾈﾓﾌｨﾗ お出迎え ⑥・・・!!! № 9,507
アシモョ!! ｽｸﾜｯﾄ 大腿部鍛え + 57段 & 桜 満開も stopﾓｰｼｮﾝ ⑤・・・!!! № 9,502
アシモョ!! ｽｸﾜｯﾄ 大腿部鍛え + 57段 & 坂路 桜色 good ④・・・・!!! № 9,494
アシモョ!! ｽｸﾜｯﾄ 大腿部鍛える + 57段 & 坂路 桜満開③・・・・!!! № 9,482
アシモョ!! ｽｸﾜｯﾄ 大腿部鍛える + 57段 & 坂路 ②・・・・!!!!??　　　№ 9,478
アシモョ!! ｽｸﾜｯﾄ 大腿部鍛える + 57段 & 坂路・・・・!!!!??　　　№ 9,466