アシモョ!! ｽｸﾜｯﾄ 大腿部鍛え + 57段階段 水道が旨い💦 ㉗・・・・・!!! № 9,679

07/02   日曜日／先勝　　....現在=31.0℃ ..。外を歩いてる奴は....馬鹿でしょ!! そんな 江戸東京 空の下から 発信です。

　　　　　　　  　　　　　　　　　　　　
ｼﾞｯｸﾘと...stretchから!!!　怪我をしたくない!!!
,,,,,, 汗ダラダラ....。..虎の穴／復活である。😜
上から...57段目の上からである。【写真晴天時】
　　
下から...57段を眺める!!　昨日は...一周500ｍ X 3周,,,。    
膝が笑っていた。今は...大腿部も...痛くない!!　
日々の鍛錬の賜物に感謝だ。   試練である。
　　
57段目を昇りきると...30ｍ近い急こう配!!　虎の穴である。(;´Д｀)
足立区一番の 標高 17.5ｍ迄登るcourseである。    
　　
【腹筋・ｽｸﾜｯﾄ・腕立て・脇腹筋】X 15=3 ｾｯﾄ!! 怠らず!!
(-_-)/~~~ピシー!ピシー! 🤣 🤣　　　
　　
　　　
公園の水が旨い  😋 😋....     

　　
昨日は..湿度がまつわりついた!!!　曇天であった!!
　　
　　
小生..長生きはしたくない !!!終焉は..ピンピンコロリ..第一希望。

寝たきりだけは..なりたくない!!! 廻りの世話をしてくれる方に迷惑である。..が   生きている以上は..努力を惜しまず....競艇をやりながら..ピンピンコロリ...希望でｱﾘｱﾘ。🤣 🤣

　　

亜米利加の...寝たきり老人は??　20万人と言われている。人口／3億人で!! 
我が国は...人口1億1千万で,,,寝たきり老人／200万人である。
欧米は...車いすに乗せない!!!　とにかく歩かせる!!!!　

　　

人生.....生き抜くは,,,,走るのみ & 歩くのみ!!!
皆の衆...(笑) 一生...車椅子 拒否でｼｮ!!!   生きたいなら...ｽｸﾜｯﾄ必須!!!

ｽｸﾜｯﾄ..で!!!　大腿部 & 臀部の筋肉を,,,鍛えないと。
歩けなくなる..洒落おまへんで!!

他に何かありまっか??　('◇')ゞ　🤣 🤣　在りまっせ!!!
我輩が...毎日言及している!!!　ｽｸﾜｯﾄである。三宅さん..養生訓。
　　

ｽｸﾜｯﾄ..で!!!大腿部 & 臀部の筋肉を,,,鍛えないと。
,,,歩きたいですよね!!  元..ｺﾞｰﾙﾄﾞﾒﾀﾞﾘｽﾄも...言及している。
大腿四頭筋ですょ。ｽｸﾜｯﾄですょ。本当に..歩きたいなら!!!　
ｽｸﾜｯﾄ..で!!!　大腿部 & 臀部の筋肉を,,,鍛えないと。 

下半身を,,鍛えないと!!!　歩行困難者に..なる!!!　   

アシモは...もう歩いてないんだョね!!!　可哀そうに...。

　アシモの...研究は,,,再開しないのですか??　
アシモ...ょ!!!　今年も...ガンバで!!!

　　  　　

　 つづきeeeee.....。
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