アシモョ!! ｽｸﾜｯﾄ 大腿部鍛え + 早朝 ラン stretch 重点 ㊳ ('◇')ゞ!!! ・・№ 9,745

07/30  日曜日／赤口　　....当然...殺人危険な猛暑...訪れるだろうが?? まだ日ノ出前である!! 現況温度=26.0℃...。ここから10.0℃ も上昇ですか?? 東京の夏は....人が生きて行く環境じゃない.....。そんな 江戸東京 空の下から発信です。

 

 　　　　　　　　　　　　　　　　　

大腿部裏... 筋が+背中が悲鳴をあげているが...気持ちいい!!  　
　昨日=stretch 40分...重点にであった。
　　
07/29 am06:00分。これより....今日は...am05:00 startする。🤣
　　
....ｻｳﾅｽｰﾂ...下のｲﾝﾅｰは !!!　28.0℃まで...上昇していた。
刺青の様に...肌にﾋﾞｯｼﾘ張り付いていた。　　　　　　 　
　　
この光景見れば...時刻が分かる。Radio体操...am06:30 🤣
絶景が..迎えてくれた!!!　    嬉しいeeeee...でした。
　　
この坂道も...     　虎の穴...である。
　　　
マイナスイオン...浴びるぅぅぅぅぅ!!!   
太極拳...の!!!  皆さん.... 
　　　
am06:00～am07:30 猛反...時間が遅すぎ!!! 28.0℃ 蝉の声を聴きながら!!!　ｻｲｺｳのｼｭﾁｭｴｲｼｮﾝ!!!　   東京ﾄﾞｰﾑ／15個分の敷地!!!
　　　
小生..長生きはしたくない !!!終焉は..ピンピンコロリ..第一希望。寝たきりだけは..なりたくない!!! 廻りの世話をしてくれる方に迷惑である。..が   生きている以上は..努力を惜しまず....競艇をやりながら..ピンピンコロリ...希望でｱﾘｱﾘ。🤣 🤣

　　

亜米利加の...寝たきり老人は??　20万人と言われている。人口／3億人で!! 
我が国は...人口1億1千万で,,,寝たきり老人／200万人である。
欧米は...車いすに乗せない!!!　とにかく歩かせる!!!!　

　　

人生.....生き抜くは,,,,走るのみ & 歩くのみ!!!
皆の衆...(笑) 一生...車椅子 拒否でｼｮ!!!   生きたいなら...ｽｸﾜｯﾄ必須!!!

ｽｸﾜｯﾄ..で!!!　大腿部 & 臀部の筋肉を,,,鍛えないと。
歩けなくなる..洒落おまへんで!!　 　　  　　　　　   　　　　　　　　　　

他に何かありまっか??　('◇')ゞ　🤣 🤣　在りまっせ!!!
我輩が...毎日言及している!!!　ｽｸﾜｯﾄである。三宅さん..養生訓。
　　

ｽｸﾜｯﾄ..で!!!大腿部 & 臀部の筋肉を,,,鍛えないと。
,,,歩きたいですよね!!  元..ｺﾞｰﾙﾄﾞﾒﾀﾞﾘｽﾄも...言及している。
大腿四頭筋ですょ。ｽｸﾜｯﾄですょ。本当に..歩きたいなら!!!　
ｽｸﾜｯﾄ..で!!!　大腿部 & 臀部の筋肉を,,,鍛えないと。 

下半身を,,鍛えないとえないと!!!　歩行困難者に..なる!!!　   

アシモは...もう歩いてないんだョね!!!　可哀そうに...。

　アシモの...研究は,,,再開しないのですか??　
　　 　　

　 つづきeeeee.....。
アシモョ!! ｽｸﾜｯﾄ 大腿部鍛え + 豚ったﾜﾝちゃん 可哀そう㊲ ('◇')ゞ・!!! № 9,733
アシモョ!! 　ｽｸﾜｯﾄ 大腿部鍛え + 辛いが やらねば ㊱　 ('◇')ゞ・!!! № 9,724
アシモョ!! ｽｸﾜｯﾄ 大腿部鍛え + 昨日 大失態 出遅れ　 ㉟ ('◇')ゞ・!!! № 9,718
アシモョ!! ｽｸﾜｯﾄ 大腿部鍛え + 早朝 電撃 10.0㌔ ﾗﾝﾆﾝｸﾞ ㉞ ('◇')ゞ・!!! № 9,716
アシモョ!! ｽｸﾜｯﾄ 大腿部鍛え + stretchに徹した 40分間 ('◇')ゞ・・!!! № 9,714
アシモョ!! ｽｸﾜｯﾄ 大腿部鍛え + 高枝ばさみ 作務衣の修行 ('◇')ゞ・・!!! № 9,710
アシモョ!! ｽｸﾜｯﾄ 大腿部鍛え + 57段階段 阿闍梨様の様に歩く㉝・・!!! № 9,706
アシモョ!! ｽｸﾜｯﾄ 大腿部鍛え + 57段階段 公園水道が旨い　㉜・・・!!! № 9,701
アシモョ!! ｽｸﾜｯﾄ 大腿部鍛え + 57段階段 公園水道が旨い　㉛・・・!!! № 9,698
アシモョ!! ｽｸﾜｯﾄ 大腿部鍛え + 57段階段 多湿に感謝　㉚・・・・!!! № 9,692
アシモョ!! ｽｸﾜｯﾄ 大腿部鍛え + 57段階段 多湿に感謝　㉙・・・・!!! № 9,689
アシモョ!! ｽｸﾜｯﾄ 大腿部鍛え + 57段階段 除草に感謝　㉘・・・・!!! № 9,684
アシモョ!! ｽｸﾜｯﾄ 大腿部鍛え + 57段階段 多湿に感謝 💦　㉘・・・・!!! № 9,683
アシモョ!! ｽｸﾜｯﾄ 大腿部鍛え + 57段階段 水道が旨い💦 ㉗・・・・・!!! № 9,679
アシモョ!! ｽｸﾜｯﾄ 大腿部鍛え + 57段階段 湿度 サイコー💦 ㉖・・・!!! № 9,663
アシモョ!! ｽｸﾜｯﾄ 大腿部鍛え + ﾌﾗｯﾄﾅｺｰｽ & ﾏｲﾅｽion & ﾎﾞｰﾙ蹴り・・!!! № 9,652
アシモョ!! ｽｸﾜｯﾄ 大腿部鍛え + 57段 階段をchange　　㉕・・!!! № 9,647
アシモョ!! ｽｸﾜｯﾄ 大腿部鍛え + 57段 & 筑波山 であった㉔・・!!! № 9,642
アシモョ!! ｽｸﾜｯﾄ 大腿部鍛え + 57段 & 夏 summer であった㉓・・!!! № 9,638
アシモョ!! ｽｸﾜｯﾄ 大腿部鍛え + 57段 & 昨日キツカッタｧｧ・・・・!!! № 9,631
アシモョ!! ｽｸﾜｯﾄ 大腿部鍛え + 57段 & 昨日歩こう会 徒歩の 矯正・!!! № 9,627
アシモョ!! ｽｸﾜｯﾄ 大腿部鍛え + 57段 & 埋没林 線状降水帯 爪痕・・!!!　 № 9,618
アシモョ!! ｽｸﾜｯﾄ 大腿部鍛え + 57段 & 埋没林 に・・・・・!!!　 № 9,614
アシモョ!! ｽｸﾜｯﾄ 大腿部鍛え + 57段 = またまた雑草駆除 使用できず !!! № 9,610
アシモョ!! ｽｸﾜｯﾄ 大腿部鍛え + 57段 = 雑草駆除 使用できず　　 !!! № 9,609
アシモョ!! ｽｸﾜｯﾄ 大腿部鍛え + 57段 & 旨すぎる 水 ...㉒　 !!! № 9,607
アシモョ!! ｽｸﾜｯﾄ 大腿部鍛え + 57段 & 旨すぎる 水 ...㉑　 !!! № 9,601
アシモョ!! ｽｸﾜｯﾄ 大腿部鍛え + 57段 & 鴨は暇ですか?? ...⓴　 !!! № 9,598
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アシモョ!! ｽｸﾜｯﾄ 大腿部鍛え + 57段 & 公園の水道水が旨い...⓲ !!! № 9,590
アシモョ!! ｽｸﾜｯﾄ 大腿部鍛え + 57段 & 汗が目に染る 木漏れ日...⓱ !!! № 9,588
アシモョ!! ｽｸﾜｯﾄ 大腿部鍛え + 57段 & 汗が目に染みるｩｩｩｩｩ...⓰ ・・!!! № 9,585
アシモョ!! ｽｸﾜｯﾄ 大腿部鍛え + 57段 & 汗と気合いだｧｧｧｧｧ...。⑮ ・・!!! № 9,577
アシモョ!! ｽｸﾜｯﾄ 大腿部鍛え + 57段 & きついeee 汗と...。⑭ ・・!!! № 9,575
アシモョ!! ｽｸﾜｯﾄ 大腿部鍛え + 57段 & 早朝と2段階で...。⓭ ・・!!! № 9,573
アシモョ!! ｽｸﾜｯﾄ 大腿部鍛え + 57段 & 新緑に 汗だらけ...。⑫ ・・!!! № 9,566
アシモョ!! ｽｸﾜｯﾄ 大腿部鍛え + 新緑公園を走る & 10,000歩超え !!! 　　№ 9,564
アシモョ!! ｽｸﾜｯﾄ 大腿部鍛え + 街道を走る & 新緑に３日浸る !!! 　　　№ 9,562
アシモョ!! ｽｸﾜｯﾄ 大腿部鍛え + 街道を走る & 新緑に感謝 !!! 　　　　№ 9,561
アシモョ!! ｽｸﾜｯﾄ 大腿部鍛え + 街道を走る & 寝たきり老人になるな !!! № 9,557
アシモョ!! ｽｸﾜｯﾄ 大腿部鍛え + 街道を走る 花といっしとょ・・・!!! № 9,547
アシモョ!! ｽｸﾜｯﾄ 大腿部鍛え + 57段 = 通行禁止 封鎖・・ ・・!!! № 9,538
アシモョ!! ｽｸﾜｯﾄ 大腿部鍛え + 57段 & ﾈﾓﾌｨﾗ & ｱｲｽ...。⑪ ・・!!! № 9,531
アシモョ!! ｽｸﾜｯﾄ 大腿部鍛え + 57段 & 暑かったぁぁぁ...。⑩ ・・!!! № 9,530
アシモョ!! ｽｸﾜｯﾄ 大腿部鍛え + 自転車2,000ｍ X 3周　　 ・・!!! № 9,528
アシモョ!! ｽｸﾜｯﾄ 大腿部鍛え + 57段 & ｵｰﾗｽ花見　　⑨ ・・!!! № 9,523
アシモョ!! ｽｸﾜｯﾄ 大腿部鍛え + 57段 & ご褒美 氷ｱｲｽ ⑧ ・・!!! № 9,518
アシモョ!! ｽｸﾜｯﾄ 大腿部鍛え + 57段 & 新緑がお出迎え ⑦ + 相場・・!!! № 9,515
アシモョ!! ｽｸﾜｯﾄ 大腿部鍛え + 街道を走る・・・!!! № 9,509
アシモョ!! ｽｸﾜｯﾄ 大腿部鍛え + 57段 & ﾈﾓﾌｨﾗ お出迎え ⑥・・・!!! № 9,507
アシモョ!! ｽｸﾜｯﾄ 大腿部鍛え + 57段 & 桜 満開も stopﾓｰｼｮﾝ ⑤・・・!!! № 9,502
アシモョ!! ｽｸﾜｯﾄ 大腿部鍛え + 57段 & 坂路 桜色 good ④・・・・!!! № 9,494
アシモョ!! ｽｸﾜｯﾄ 大腿部鍛える + 57段 & 坂路 桜満開③・・・・!!! № 9,482
アシモョ!! ｽｸﾜｯﾄ 大腿部鍛える + 57段 & 坂路 ②・・・・!!!!??　　　№ 9,478
アシモョ!! ｽｸﾜｯﾄ 大腿部鍛える + 57段 & 坂路・・・・!!!!??　　　№ 9,466