アタック＃55＆ステップ＃66

ジムの更新です。

当然、更新、ついに15年目に突入。

ずいぶん長いですが、この間、休んだのはわずか2ヶ月。

体調を崩し入院でひと月。そして、昨年、右手骨折でひと月。

昨年の骨折中は、我慢できずにお医者さんから許可が出る前に、勝手にギブスを外してエアロを始めてしまいまいした。

運動するということに、身体が慣れているため、運動できないと余計疲れる気がするのです。

ジャザサイズが消え、お気に入りのエアロのインストラクターのレッスンが減り、仕方なしに、参加し始めたＢＴＳにドップリ、ハマッテマス。

最近はアタックもお気に入りです。

ステップも好きなのですが、札幌地区全体的にステップが減ってしまったようです。

代わりにボディジャムが出来たけれど、ヒップホップが苦手な私はジャムはダメです。

ジャザサイズ系のダンスは好きなのですが、ストリート系の音楽はどうもノレませぬ。

やっぱりアタックは常に3曲目と9曲目が好きです。

BA55	1曲目	This Is The World We Live In	Southern Light
BA55	2曲目	S.O.S.	Pearl Star
BA55	3曲目	Work Me Down	Maximum
BA55	4曲目	Rock Beat	DJ Microman
BA55	5曲目	Superman	Holy Ghost
BA55	6曲目	Paradise	Hixxy & Re-Con
BA55	7曲目	I Said Never Again (But Here We Are)	Rachel Stevens
BA55	8曲目	Like The Sun	Marija Storm
BA55	9曲目	The Real Thing	Party Playaz
BA55	10曲目	Move In My Direction (Angel City Remix)	Bananarama
BA55	11曲目	Sexy Love	Ne-Yo

私はキックとスーパーマンが大好きなのです。

ステップは今回は台が縦なのですね。

先日初めて66を受けて縦セットを経験しました。

BS66	1曲目	Are You Ready	BuckWild
BS66	2曲目	Walk Away (Chris Cox Radio Remix)	Kelly Clarkson
BS66	3曲目	Hitchin’ A Ride	Jon Banks
BS66	4曲目	I’ve Got The Music In Me	OneZeroOne
BS66	5曲目	Walk On The Wild Side	Red Band
BS66	6曲目	Pour Some Sugar On Me	Rhythm Twins
BS66	7曲目	Ain’t No Other Man	Christina Aguilera
BS66	8曲目	Rough Day	Pearl Star
BS66	9曲目	Love Is A Contact Sport	Sandra Hill
BS66	10曲目	Someone That You’re With	KopyKatz
BS66	11曲目	Brown Skin (Illicit Club Mix)	India Arie
BS66	12曲目	Follow Your Dream	Emmanuel

ステップ大好きですが、ステップ60は膝に結構来るなと思います。

膝の靭帯を伸ばしたことがあるからなのか、冬は結構、膝に来る気がします。

台を2段にしているので、1段に下げようかと思うけど、私は背があるので下げると逆に辛い。

最近はパーフェクトエアロも減ってしまい、強度が欲しくてアタックをメインに参加してます。

ステップも30とか45でいいから、もうちょっとレッスン増えてくれると嬉しいなぁ。。。

エアロビクスは楽しいけれど、ＢＴＳメニューはエアロよりボディメイキングに効きます！

ぜひぜひ、コナスポでＢＴＳをおすすめします

http://www.lesmills-japan.jp/index.html

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