ニップン アマニ油×谷川真理さん♪ビューティーランセミナー その２

ここぷりさんのご招待で、日本製粉株式会社さんの『ニップン　アマニ油×谷川真理さん♪ビューティーランセミナー』に参加させていただきました。

現役マラソンランナー　谷川真理さんの楽しいお話をいろいろ聞かせていただき楽しかったのです。

 

 谷川真理さんの愛用品をいろいろ見せていただきました。

谷川真理さん愛用の時計

タイムを気にするようなスポーツをしていなかったので、スポーツ時の時計は気にしていなかったけれど、確かにマラソンランナーに時計は必須アイテムですね。

谷川真理さん愛用ラジオ

余震などでラジオの必要性を再認識したので、私もこれ欲しい！

 

谷川真理さん愛用のシューズ

私も靴にはコダワリがありますが、スポーツクラブ仲間はオーダーメイドのシューズを履いてる人も多いです。

靴で足を痛めちゃうこともあるから、スポーツするしないに限らず自分にあった靴はとっても重要。

指が一本入るくらいの余裕を持った靴がいいそうですよ。

 

谷川真理さんのスリムで現役マラソンランナーを続ける強靭な体力づくりのヒミツ、食べないダイエットは駄目！と強調されていました。

運動量が多い日は炭水化物を多めに摂り、運動量が少ない日は炭水化物を控える。

谷川真理さんのアマニ油活用術もとっても参考になりました。

大きくわけて４種ある油の中で、もっとも重要な働きをするオメガ３が摂取できるアマニ油。

　「ニップン　アマニ油」
　「ニップン　アマニ油ドレッシング【ごま】」
　「ニップン　アマニ油ドレッシング【和風たまねぎ】」

アマニ油を使用したお料理を試食させていただきました。

「ニップン　アマニ油ドレッシング【和風たまねぎ】」を利用したサラダ

・スナップえんどう

・にんじん

・パプリカ

・アスパラガス

どの野菜も　「ニップン　アマニ油ドレッシング【和風たまねぎ】」でいただくととっても美味しい！

 

 

「ニップン　アマニ油ドレッシング【ごま】」を使った冷しゃぶ

我家も夏によく登場する冷しゃぶ。

夏は冷しゃぶが栄養からみても、節電から考えても便利で重宝する一品。

アマニ油を使ったドレッシングで栄養バランスがさらにアップ！

 

 

「コーンスープ　　アマニ油を小さじ一杯たらしたスープ」

 

これだけで身体にとっても重要なオメガ３の油を摂取できちゃいます。

 

★オメガ３（n-3系脂肪酸）　アマニ油　さんま、いわし、さば　

　中性脂肪を下げる　血栓の生成を防ぐ　炎症を抑える

 

 

　「ニップン　アマニ油」
　「ニップン　アマニ油ドレッシング【ごま】」
　「ニップン　アマニ油ドレッシング【和風たまねぎ】」

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この三本があれば、今年の夏バテ対策バッチリかも。

お中元の季節に、是非、贈ってみたいセットです。

日本製粉さんの製品をいろいろいただいたので、次回はそのいただいた製品を食べた感想をアップしてみたいと思います。

 

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　『ニップン アマニ油モニター参加中』

 

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