N.Yからやってきた新プログラム『BIKE ALIVE30』を受ける＠メガロスルフレ恵比寿

メガロス ルフレ 恵比寿　は女性専用フィットネススタジオとして6月にオープン。
そのメガロスルフレ　恵比寿で7月からスタートしたレッスン、『BIKE ALIVE30』を体験してみました。


美しいボディを作りたい人におすすめのカーオーディオがあるのは以前から知っていましたが、なかなか取り入れているスポーツクラブがありません。けます
待ってました！！！BIKE ALIVE！

エアロバイクはどこのジムにもあるし、音楽を聴きながらやテレビを見ながらもできるのですが、個での闘いなのです。
私は、一人が好きなクセに一人で黙々とするマシントレーニングは嫌いです。

スタジオで一人で参加しているけれど、一人じゃない！
みんなでワイワイしているような空間が好き。

６月にオープンしたメガロス初の女性専用フィットネススタジオ３つのうち、７月にオープンしたBIKEスタジオを体験しました。
※おひとりさま1回のみ無料体験できます。アンテイクラビティ体験は有料。


メガロス ルフレ 恵比寿のバイクの体験会は24日からスタート！ホットヨガで思い切り汗をかく♪
たおやかな女性のココロとカラダ。女性がつくる女性のための『メガロス ルフレ 恵比寿』
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意外と知られてないのですが、実は、効果的なダイエットは運動量ではなく心拍数にあります。

脂肪燃焼させる効果的な運動方法は一定の心拍数を保つこと。
なのでバイクはもっとも最適な運動です。

心拍数を保ってバイクを漕ぎ、気になる部分にも不可を与えることで部分痩せも対応できるのではないかと思っています。
Cycling
・カラダに負担をかけずに効果的に有酸素運動ができるサイクルマシンでのワークアウト。
・短時間で効果的なプログラム。
・途中ダンベルを持って上半身と下半身別な動きをします。



メガロスルフレ 恵比寿はバスタオルと水素水は会員種別に関わらず無料！


飲み放題の水素水マシーンの使い方もすっかりマスター。
どの会員種別でも水素水飲み放題だけでなく、レンタルタオルも無料なのですごくいいなと思います。 

ウエアレンタルも無料な会員種別もあり、満員電車で通勤している人はヨガウェアだけといっても荷物が増えるのは嫌ですよね。
自分のウェアだったら汗で濡れたウェアが気になって、遅く帰ってからもお洗濯しなきゃ！という強迫観念に迫られますが、レンタルなら着た後は脱いで帰るだけ。

ウェアを自分で持参も洗濯する必要もないので、ルフレゴールド会員になるとトータルするとかなりお得な気がします。

メガロスルフレのバイクプログラムは30分。
立漕ぎで思い切り漕いだり、斜め漕ぎをしたり、意外といろんな部分に負荷をかけて鍛えられるんですね。
 

エアロバイクの効果
•体重よりも体脂肪が落ちる
•血糖値を下げる効果がある
•運動不足解消で安眠できる

エアロバイクを派生させた「BIKE　ALIVE３０」は当然プラス効果いろいろ💛💛💛

思いきりBIKEを漕いで、まるでテーマーパークのアトラクション！な気分を味わます。
もー楽しくて仕方ない
テンポ、負荷、ライドポジションをさまざまに変えながら、ペダルを漕ぎ続けるプログラム。

自宅近所か職場が近所だったら、ここ絶対会員になりたい！

キラキラした空間大好き！
ハイインパクトなフィットネスが好きなので最新の欧米のヒット曲を聴きながら思い切りペダルを漕ぐカイカン💛
ナチュラルハイになってノリノリになれます。

私が体験した日のインストラクターはAkikoさん。
NYから入ってきたプログラムなのでAikiko さんのウエアにもNYの文字が。

エアロバイクは有酸素運動としても人気の高いトレーニングですが、私はマシントレーニングが苦手なので普段はしませんが、このキラキラしたスタジオでバイクを漕ぐんだからマシンが嫌いな私も楽しすぎる！！！

BIKEにはペットボトルだけでなく、ダンベルを置けるスペースがありました。

 鏡だらけの空間が楽しくて好き。



最新のLifeCycleがクール。

30分のレッスンなのであっという間で、これからハイになれそ！という手前で終わってしまいました。
最低でも45分くらいのレッスン時間が欲しいな～♡
そんな要望が増えて、きっとだんだん長いレッスンも登場すると思われます。


レッスン終わっても余裕～(笑) 

 
BIKE 楽しかった～～！
みんなで息を合わせて漕ぐのが楽しい！
ライブでノリノリになる感覚 

恵比寿という立地でゆっくりくつろげたり、充電できるスペースとして利用もできる。
夜のお出かけ前にお風呂とパウダールームだけ使うにも便利です。

夏は汗かきますからお出かけ前にサッパリして出かけたいので、立地のいい場所のスポーツクラブ会員になると使い方いろいろで便利です。 

都心にオアシス的に、いつでも自由に使えるスペースすごく便利だと思う。 

メガロス ルフレ 恵比寿料金プランは３コース。
※全コース　入会金20,000円、事務登録料6,000円（←無料キャンペーンも開催中）

ルフレゴールド　31,000円（税別）月額
・メガロス ルフレ 恵比寿はもちろん、メガロス全店利用OK。
・毎月1回80分のパーソナルコンディショニング
・レンタルフルセット（ウェア上下、タオル）
・水素水
・スムージー5回/月

レギュラー　22,000円　（税別）月額
・レッスンフリー
・毎月1回のパーソナルコンディショニング
・レンタルタオル
・水素水

デイ　15,000円　（税別）月額
・レッスンフリー
・レンタルタオル
・水素水

施設もとてもきれいだし、お風呂やサウナもあるし、レンタルタオルや契約ロッカーもあるようです。
 メガロス ルフレ 恵比寿 　詳細はこちら
住所：　東京都渋谷区恵比寿南2-4-4

■アクセス：
JR山手線 恵比寿駅 西口より徒歩5分　または
東京メトロ日比谷線 恵比寿駅5番出口より徒歩3分

メガロス ルフレ 恵比寿
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