東京南青山|おおした鍼灸院のブログです

刺さない針で優しく治す。妊婦さんやお子さんも心地よく。2004年外苑いちょう並木近くに開院。浅刺接触経絡鍼灸治療院です。

冷えとりは温める前に冷やしてみましょう

2019年07月10日 | 健康

暖かい時期なのでちょっと違うかもしれないのですが、体を変えるには暖かい時期から水シャワー等で体を慣らしておくと、結構続けられるので、ちょっと早いですがこのような話をさせてもらいます。

疑問がいっぱい「冷えとり健康法」
2013年02月05日健康
冷えとり健康法は懐疑的な私です

 

色々やってみて、体を温めるなら上手に冷やしながらがいいですよ!というのは6年前に実践して得たこと。

内臓脂肪を燃やすために冷やすって?
2013年02月13日健康

私は今でも結構食べる方なのですが、とりあえず体重は微増という感じです。

私は毎朝水風呂に入るようにしているのですが、これが体重を増やさない一因だと思っています。

 

10年以上続けてきた水風呂とお風呂の交代浴。

週5回は欠かさず行っています。

おかげで風邪をひかなくなりましたし、冷え性も改善されました。

やりたいと思う人がほとんどいないので、誰に勧めることもありませんが、冷え性改善にいいかもしれませんよ(本人で確認済)。

では本日も良い日にしましょうね!


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