食道がんと向き合う～83＜毎日のウォーキング＞

◯　毎日、暑くて疲れますね。(>.<)💦

　　先日、梅雨明け宣言がありましたが、その何日も前から雨も降らず☀暑い日が続いていました。

　　このところ仕事から帰宅して、近所をウォーキングしています。

　　いつも30分くらいで３キロメートルくらい👣のウォーキングをします。

　　本来なら１０キロメートル以上行きたいところですが、翌日に疲れが残らない程度にやっています。
　　体力がないこともあるので⤴


◯　歩いているコースに、近所のお宅の庭に植えてあるリンゴの木に実がついていて、日ごと大きくなるのが分かります。
　　毎日見るのが楽しくて🍏🍏🍏
　　ちょっと失礼して写真を１枚撮らせて頂きました。



◯　週末ですね、今日は会社の暑気払いがあり出席しました。

　　お酒を飲まないので、欠席も考えましたが、他の部所との顔合わせのようなこともあり出席です。

　　今日が過ぎると土、日に続き、休みを頂いていますので嬉しいです。😉

　　ちょっと失礼して出かけてきま～す。🚙⛺


◯　そう言えば、昨日夜、体重計に乗ったら49.6キログラムありました。( ^_^)