◯ 嫌だな~ もうすぐ梅雨入りだと思っていたら梅雨入りになってしまった。
梅雨は気が滅入りますね。😥😞😖
気が滅入った時の対処がネット上にありましたが、3つの行動が良いらしい。
1つは適度な運動をすること
~ ウォーキングでも良いらしい。頭がリフレッシュされスッキリする。
2つめは掃除をすること
~ 今いる環境が綺麗になると気持ちがスッキリする。
3つめは瞑想をすること
~ ゆっくり休んで何も考えない時間を作ると気持に余裕が出る。
というものでした。
3つめはいつもやっているという感じですが、1つめは雨が降るとチョット難しいし、
2つめは少しずつやってみよ~かなと。👅
◯ 体重が減っちゃいましたよ~~~。😱
先日、大腸カメラをやるため、当日、前日、前々日と下剤を飲んで、出すものを出してしまい、やっと増えた体重が47キロ台になってしまいました。
元に戻そうと一生懸命食べていますが、増えませんねぇ
◯ 昨日、裏庭の野いちごを確認したら、赤くなっているのが少しだけあり摘んで食べましたよ。
甘酸っぱく美味しかったです。🍓
![](https://blogimg.goo.ne.jp/thumbnail/11/79/c9a445a12f99e4acc4cae6a3b00647b6_s.jpg)
梅雨は気が滅入りますね。😥😞😖
気が滅入った時の対処がネット上にありましたが、3つの行動が良いらしい。
1つは適度な運動をすること
~ ウォーキングでも良いらしい。頭がリフレッシュされスッキリする。
2つめは掃除をすること
~ 今いる環境が綺麗になると気持ちがスッキリする。
3つめは瞑想をすること
~ ゆっくり休んで何も考えない時間を作ると気持に余裕が出る。
というものでした。
3つめはいつもやっているという感じですが、1つめは雨が降るとチョット難しいし、
2つめは少しずつやってみよ~かなと。👅
◯ 体重が減っちゃいましたよ~~~。😱
先日、大腸カメラをやるため、当日、前日、前々日と下剤を飲んで、出すものを出してしまい、やっと増えた体重が47キロ台になってしまいました。
元に戻そうと一生懸命食べていますが、増えませんねぇ
◯ 昨日、裏庭の野いちごを確認したら、赤くなっているのが少しだけあり摘んで食べましたよ。
甘酸っぱく美味しかったです。🍓
![](https://blogimg.goo.ne.jp/thumbnail/11/79/c9a445a12f99e4acc4cae6a3b00647b6_s.jpg)
野いちごは、ラズベリーの種類かと思いますが詳しいことは判りません。(>_<)ヽ
野いちごにも色々と種類があるみたいです。
生で食べた少量の残りをwebのレシピを見ながら電子レンジでチンしてジャムを作ってみました。
ヨーグルトに入れて食べてみます。(^_^)ノ
ビタミンCがいっぱいそうでいいですね!
昨日のお月様はいちご月なんだそうで、赤っぽかった。
野いちご月だったのでしょうか。
収穫祭ですね!
楽しさがありますよね。