筋力UP↑？

こんな天気が悪いのに、ジムは人でいっぱい。
文京区民、がんばるなぁ。
今日は友人をむりやりつれてって、いっしょに入会させる(笑）。

10台くらいあるエアロバイクと、ランニングマシーンがかなり込み合っているので、
今日は筋力アップメニューに。
肩、背中、腕、お腹、おしりの筋肉をそれぞれのマシーンで、もくもくと、ただ
ゆっくりゆっくりトレーニング。地味だなぁ。
うーん、お腹だけもっと楽ちんに引っ込むトレーニングはないかなー。腹筋きついー、、。

でも、この間まで10×１でばててたのに、3ラウンドやっても、あまり疲れなく
なってきた。もともと筋肉らしい筋肉がなかったので、とてもうれしい。
あ、でもこのくらいでやめとこ。今夜は宿題一つ絶対終わらせなきゃなんだった。
これ以上やったらぜったい帰って爆睡だ。

ああ、いい汗をかいた～。
後頭部の鈍痛が少しすっきり。
宿題やるべ。

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うお！これは授業でも何かに使えそう。じゃない？
私の参加しているメーリングリスト”エスニクラブ”でどなたかが紹介してくださっていたもの。国際交流、多文化共生がテーマのこのML、起業している方も多いだけに皆さんのはりめぐらされたアンテナがすごい。日々感動。10月のオフ会はブラジル料理らしい。おー、ひかれるなぁ。でも、宿題終わってるかなー、、、、、そこだけよね、、、問題は。
（注）エスニMLの参加にはオーナーの許可が必要です。