久々に測ってみた。

以前、ちょっと贅肉が付いた気がして
しばらくの間、体重＆体脂肪を測って健康チェックをしてたんだけど
いつの頃からかやらなくなってしまった^^;
まぁ、ほとんど変化が無かったってのもあるんだけど。

最近は色々あって(汗)体を動かす時間が多くなって
調子が良いし、軽い気がする。

で、何気に思い立って昨日、体重＆体脂肪を測ってみたりした。



ちなみに測ったのは夜。多分朝測ると体脂肪はプラス2％位かな。
体重2キロ、体脂肪2％位減ってます。
うん、想像以上にいい感じの数値な気がします。
身長は174センチあるから痩せてるっちゃぁ痩せてるんだけど。

やっぱり体を継続的に動かすのって大事ってゆーか
良い事なんだなぁ、と実感しますなぁ。