週末は。。

木曜日、朝７時に起きて、あわよくば自転車に乗ってこようと
たくらんでいたけれど、朝から雨が降っていて、道路はしっかりと
湿っていた。ここで自転車は断念。
家で自宅のパソコンのメールチェックをしていた。
お盆休み前からほったらかしていたので、広告メールも含めて
２００件近く入っていた。
簡単に中身を見て、ほとんどのメールは削除。それだけでも
結構な時間が掛かってしまった。

午後は、本を読んで過ごしていた。途中で眠っていたけれど。
夕方は、娘が空手の稽古に行くので、一緒についていった。
１時間半、体育館のアリーナでウォーキングとランニングを
してきた。

夏休みをごろごろして過ごしていたせいか、身体がとても
重たかった。
この１週間で体重が２ｋｇ増えていたことがわかった。
また、少しずつ身体を動かしていこうと思う。

サボっていましたが。。

夏の休暇が終わって、早くも一週間
休みの間は、パートナーの実家の九州で過ごしていました。

初日の朝に、以前から予約していたレンタカーを引き取りに
行って来た。荷物を積み込んで早速スタート。

今回の休みは木曜日からスタートしたので、平日だから走りやすい
かと思っていたけれど、愛知近辺の自動車業界が一斉に休みが
スタートしたので、大渋滞でした。
伊勢湾岸道路は事故で閉鎖されるし、並走する23号線は
スタックしているし、名古屋から四日市までの５０ｋｍ弱を
走りきるのに、3時間近くかかってしまった。
そこからは、道は混んでいたけれど、それなりに走れることが
出来て、新名神、名神、中国道、山陽道、九州道を一筆書きで
走りきることが出来た。
７５０ｋｍを15時間掛かって走りきった。
朝の10時半に出発して、夜中の1時でした。

パートナーの実家は、緑が多い所だからなのか、名古屋よりも
涼しく感じました。特に、朝夕は過ごしやすかったでした。
エアコンが要らない位。

パートナーの実家であるにも関わらず、散歩したり、
のんびり高校野球中継を観ていたり、お昼寝をしたり、
ゆっくり過ごすことが出来た。

後半は、一泊二日で長崎、佐世保のハウステンボスへ。
狙いは、ワンピースの海賊船『サウザントサニー号』に乗りに
行くことでした。
早朝に出発して、車で３時間。無事に着いてから一目散にそこへ
向かいました。
二日間たっぷり遊んだ後、その夜に実家に戻り、その次の日に
名古屋に戻りました。
帰りも渋滞していたけれど、行き程ひどくはなかった。

レンタカーを返却しに行って領収書を見てみたら、２２００ｋｍ
走っていた。
ドイツ時代に車の運転は慣れたから、あまり疲れは感じないけれど、
書類を見た瞬間、良く走ったなぁと実感しました。

３連休

今日は本来は仕事の日だったけれど、有休を取得した。
海外出張から戻って来てから、すぐに仕事をしていたので
今日休みを取った。

とは言え、５時半に目が覚めて、起きぬけに本を読んでいた。
６時半になって、ごそごそと起きてきて、朝食を取った。
すぐに自転車に乗りに行く用意をする。
トイレに行ったり、もたもたしていると結局出発時間は７時半だった。

８時過ぎには、太陽が強く照り始めた。
早く起きたのだから、もっと早く出発すればよかったと反省。

おとといのランニングと昨日の自転車が利いたのか、太ももと
ふくらはぎが筋肉痛で足が重たい。
身体も何だか重たくて、動きが鈍い。
上りに差し掛かった途端にペースが一気に落ちてしまう。

これ以上続けるのは、体調を崩すような気がして、結局、
いつものコースにある二つの峠のうち、一つだけにして下ってきた。

それでも、走行距離はちょうど30kmくらいだった。

少しずつ身体を慣らしていき、これからも距離を伸ばしていこう。



走行距離 30.8km
平均速度 21.8km/h
最高速度 41.9km/h

４週間ぶり

アメリカ出張の準備に追われていて、カレンダーを見たら
４週間ぶりの自転車だった。
朝の５時半に起床して、味噌汁と納豆ご飯の朝御飯を食べる。
ボトルに水を入れて、ウェアに着替えて、自転車のチェックをする
タイヤの空気圧が減っていたので、ポンプで空気を入れる。

柔軟とストレッチを終えて、出発出来たのは６時半になった。
早速いつものコースを走りだす。
軽いのぼりを終えて、池の周りのコースを流しながら、息を整える。
これもいつも通りのペース。

さて、次の上りに行こうとしたら、雨が降ってきた。
２年前に雨の降り始めにスリップして、落車した時のイメージが
様々と思い出されてきた。

下りは部活動へ向かう女子高生の自転車に抜かされるくらい遅い
ペースで恐る恐る下って行く。

何とか無事に帰宅。

雨はそれほど激しくならず、ストレスが溜まっていたので、
そのまま庭の雑草抜きをしていた。
やっと終わったのは、１０時過ぎていた。
シャワーを浴びて、一息ついて。
そのあと、洗濯をしたり、ペットボトルや空き缶のまとめて
リサイクルセンターへ出してきたりした。

午後は、スポーツショップへ行って、下の娘の空手のプロテクターを
探しに行った。
戻って来てから、ガソリンスタンドへ行って、車を洗車しに行って来た。

夕方は、上の娘を塾に連れて行った後、地元の夏祭りへ行って来た。
久しぶりに盆踊りをして楽しんできた。

休日というのに、一日中動き回っていた。
本来は明日から仕事だけれど、有休を取っているので、明日も休み。

明日こそは自転車に乗ってこようと思う。



走行距離 16.4km
平均速度 18.7km/h
最高速度 32.6km/h

久しぶりのような休日

アメリカ出張から戻って来てから、仕事をしない日はあった。
けれど、今日は何だか久しぶりの休みを取ったような気分だった。

朝はゆっくり８時半に起床。のんびりと朝食を取った。
ゴミ出しと洗濯物干しをしてから、術後の経過のために
地元のクリニックへ行ってきた。
もうすっかり大丈夫でしょうとの見立てだった。
とは言え、２週間の海外出張へ行って来れたくらいだから、
問題はないと思っていた。

戻って来てから、今日は部活動が休みの上の娘と一緒に整体へ
行く予定にしていた。でも、お昼前になってしまったので、
午前中出掛けていたパートナーの帰宅を待ってから、みんなで
出掛けることにした。

整体へ行った後、知り合いの家に泊まっていた下の娘を迎えに
行った。
夕方には、下の娘が空手道の練習に行くのに付き合って
地元の体育館のアリーナをランニングしてきた。
早速、アメリカで買ってきたAirMaxを履いてみた。
足に付く感触が全然違いとても走りやすい。
足の指の付け根の部分でしっかりと地面に接地し、踏み出しも
足が前に送り出されるような感じだ。

１時間半で、一度も休憩を挟むことなく、500m走って500km歩いて、
を繰り返して、10km以上は走ることが出来たと思う。

久しぶりのことだったので、足がすっかり張っている。

明日は自転車に乗ってこようかな？
これも３週間ぶりのことになります。

電気カミソリ

アメリカから帰って来て、最初の朝のこと。
仕事へ行く準備をしていて、電気カミソリを出してきた。

アメリカ出張中でも全く問題なく使えていたのだけれど、
電源のランプは付くけれど、刃が全く動かない。

このブラウン製の電気カミソリ。
大学在学中に買ってもらったもので、今年で20年になる。
本体は丈夫なので、何度か替え刃を換えながら使い続けていた。

10年くらい前から、日本では新製品がどんどん発売されるので、
電気屋さんに行っても替え刃の在庫が無くなっていた。

このまま替え刃が使えなくなったら、新調しようと思っていたら、
ロンドンの電気屋さんで替え刃を見つけた。早速交換した。
ドイツのフランクフルトに移ってからも、替え刃があったので
３つ購入していた。

去年のドイツでも、インドの出張でも問題なく使えていた。

アメリカに行く前に、替え刃を新品に換えたばかりだった。
そして、とうとう息の根が止まってしまった。

昨日は、無精ひげのまま会社へ行って、定刻で仕事を終えて、
パートナーと一緒に電気屋さんへ新品を買いに行ってきた。
使いなれたのがいいと思って、今回もブラウン製。
その中で一番いいスペックを選んだ。

そして、今朝、思った以上に素早く深剃りが出来た。
技術の進歩に驚いた。とはいえ、20年の差なので、大きいのは
当然かも知れない。

今回手に入れたひげそりも一生ものだと思って、
大切に使おうと思う。