くらがりライド 110km 2020年06月27日 21時22分30秒 | 自分 今日はくらがり渓谷の上りで頑張りすぎて少し膝を痛めたっぽいのでショートコースで。 街中に戻ってきた途端、物凄い暑さで熱中症気味でした。水分補給が大切な季節になりました。