海

先週より、海の保安官を舞台にした映画が公開されています。
今までの経過を知らないので、映画やテレビドラマになったDVDを少しずつ借りてきて、観ています。

テレビドラマシリーズを毎週一枚ずつ借りてきて観ました。
この週末で、完結編まで到達。
あくまでドラマなのだけれど、結構リアルな描写だった。
自衛官をしている親戚も同じことを言っていたから、確かなのだろう。


今、とある諸島で、東アジア最大の国と揉めているけれど、
今回の釈放は、現場の人たちにとっても悔しい思いをしたのは察することが出来る。

船の船体後部をひっかくように傷つけられていて、
日本側の船もその影響で航行不能、最悪沈没ということにもなりかねなかったはず。

そうまで傷だらけになりながら、日本の国土の侵犯を守ったのに、
やりきれないだろうと思う。


海外の生活を長く続けていて、日本に対して思い入れが強くなった。

国を守るということ、主権を守るということ、
今回のことが、今後、どれだけ国を脅かすことになるのか、

しっかり考えてほしいと思う。

引き続き

引き続き、先週走ってみたコースを今日も走ってみる。

８時から、近所の自治会開催の溝掃除だったので、
それに参加してきた。
終わってから、トースト２枚にマカロニサラダを乗せて
アイスコーヒーで食べた。
テレビをつけて、デジタル放送の天気予報を見てみると、
午後から天気が崩れるようだった。
用意を始めると、テレビでは、ドラゴンボールが流れていた。
ドラゴンボールKai（改）というらしい。
改というのだから、リメイク版なのかと思ったら、
普通のドラゴンボールだった。

思わず、見入ってしまった。

気を取り直して、出発。１０時過ぎ。
もう、全然暑くない。走っているとじわりと汗ばむくらいで、
ちょうどいいくらい。

坂を上っていき、いつもの愛知池の周回コースを20km/hジャストで
走って、息を整えてから、もう一度、上りにはいる。
三好ヶ丘を超えて、森林に囲まれたルートを走って、
折り返す。三好カントリークラブのゴルフコースの入り口が
一番高度が高いところ。
前回、おなかを冷やして、失敗したから、ここで、
ウィンドブレーカを着込んで、下りに入る。

40km/hオーバーで一気に下り、そのあとの平地も
30km/h平均走り続けることが出来た。
途中、信号が多いので、しょっちゅう止められるけれど、
それは仕方がない。

最近は、力が付いてきたのか、ずい分気持ちよく、
クランクを回せるようになってきた。

自宅に着いて、もう少し走れそうだなぁと思ったけれど、
そのくらいの気分で終わっておくのがちょうどいいと思い、
今日はおしまい。
到着は、１２時前。

1時間45分の走行時間でした。



走行距離 36.2km
平均速度 22.3km/h
最高速度 47.4km/h

休日出勤

休日出勤

今日は、夏休み開けて以来の休日出勤となった。
たまった仕事が金曜までに片付かなかったし、
これからさらに忙しくなりそうな気配だったから、
ずっとやり残していた仕事を片付けるために自主出勤。

なので、自転車で行ってみることにした。

片道、13kmの道のり
UnivegaのMTBを引っ張り出して、リュックに自転車用具と、
仕事の用具を詰めて、早速出発。

数日前から、すっかり秋になって、日中も涼しい。
行きはほとんど汗もかくことなく、到着できた。

16時。仕事を片付けて、帰り道。

それでも、いつものペースを守りながら走行。

ほとんど平坦基調なので、MTBであるにも関わらず、
結構いいペースで帰宅できた。

帰宅したのち、サイコンを取りだして、ポケットに入れていたら、
ボタンが勝手に押されていたようで、結果がリセットされていた。。

おおよその値ということで。。
走行距離 29.0km
平均速度 21.3kmk/h

秋の気配

先週、走ることが出来なかったので、この土日は
少し頑張ってみた。

でも、金曜日に夜更かししたせいで、朝早く起きることは
出来なかった。
先週行ってきた整体の先生のところへ行ってきて、
お昼過ぎに帰ってきたけれど、日中は気温が高くて
出かける気分にならなかった。
リビングでうとうとと寝てしまった。

１６時半に起きて、そそくさと用意して、自転車を出した。

だんだんと陽が短くなっていて、そんなに長く走れないと
思いながら、いつものルートをショートカットして、
走ってきた。


日曜日
それでも朝早く起きることが出来なかった。
目が覚めたら８時だった。
朝ごはんを食べて、９時過ぎに出発して、前回、道に迷った
小さな峠道を走ることにした。
車で試走した時には、結構長いのぼりだと思っていたけれど、
意外に一気に上り切ることが出来た。

上っているときには問題なかったけれど、そこからの下りを
走っていると体が冷えてきて、お腹が痛くなってきた。
ホントに涼しくなってきたんだなぁと実感しながら走った。

途中で我慢できなくなったので、ちょうど30km走った時点で
コンビニが有ったので、トイレを借りた。
お店で、コカコーラとカロリーメイトを買って10分ほど
休憩を取った。
日なたで休んでいてもしんどくならないから、本当に秋に
なったんだなぁと感じながら、休んでいた。

そのあと、自宅まで一気に走った。

もうしばらくこのルートを使って、トレーニングを続けようと
思う。



土曜日
走行距離 15.1km
最高速度 41.4km/h
平均速度 22.8km/h

日曜日
走行距離 38.0km
最高速度 50.9km/h
平均速度 23.8km/h

持病

金曜日は、仕事場で今年の新入社員教育のための講師を
担当していた。
ゆとり教育の一期生なのだそうだ。

なかなか、これから新しい部署に配属されていくと、
お互い苦労しそうな感じがした。

「マニュアルを読んで下さい。」と言うと、
「マニュアルの読み方を教えてください。
どこに書いてあるか教えてください。」
一つ一つ、咀嚼していかないと出来ないらしい。

赤ちゃんにご飯を食べさせる感覚。


さておき、終日、立ち仕事だったせいか、
講師の仕事が終わって、自分の席に戻ると、腰が痛む。
そのまま、一日の仕事を片づけをしていた。
部下の二人は、金曜日にも関わらず、居残ってくれていた。

とにかく、先に帰して、自分の仕事を片付けていた。
腰の痛みはピークだった。

それでも、土曜日。朝７時に起きて、朝食の準備を始めた。
卵かけご飯と納豆、らっきょうを食べた。

ユニフォームに着替えて、ヘルメットやグローブ、
そして、ポカリスウェットとミネラルウォーターを割ったものを
ボトルに詰めて、倉庫から自転車を出してきた。

朝起きてから、腰の痛みはあったけれど、大丈夫かなと思っていた。
自転車に跨ってみて、少し前傾姿勢になると痛みが走った。

８時過ぎて、パートナーと起こして、パートナーが現役時代から
お世話になっていた、整体の先生のところへ治療に行くことになった。

足の左側が固まっていて、詰まっているのだそうだ。
少し抜いてもらって、遠赤外線で温めてもらって、帰宅。

すっかり腰が楽になった。
日曜日には走れそう。

日曜日の朝、やっぱり腰の痛みは残っていた。
やっぱり今日も一日ゆっくりする羽目に。
午前中は家でゆっくりして、午後には買い物へ行ってきた。

。。。
しっかり治して、次の週末には、乗れるようになっていたい。


唯一、その整体の先生に、「身体が締まってきたね。」
と、言われたことがすごくうれしかった。
体重も、体脂肪率も全然変わっていないんだけれど。。

少しだけ遠回り

今日も６時起きの７時出発で、早朝ランを敢行
先日、バイク乗り時代に使っていた地図
（昭文社のツーリングマップル）の中部北陸版を買ってきた。

当時より、３倍くらい厚さが厚くなってる。
タンクバックの上に乗せておくにはちょうど良いサイズ
最近は、単車にもポータブルのナビがついていたりするのかな？
まぁ、自転車搭載用のナビがあるくらいだから。。

今日は、距離を延ばしてみようと、その地図を見て
普段のルートを大回りするコースを想定して、走りだした。

早速、普段のT字路を左折するところを右折してみた。
途中で複雑に道が曲がっていて、わからなくなってきた。
そのまま走ると、林道風の道に入っていき、どんどんと
うっそうとした雰囲気になってきた。


迷った。
やばいと感じたので、そのままＵターンして、いつもの
コースへ復帰して戻った。

それでも、普段より５ｋｍは余分に走ったみたいだった。
帰って片づけをして、一休憩。
お昼にみんなで、お昼ご飯を食べた後、ペットボトルや
アルミ缶を近くのリサイクルセンターへ持って行くついでに
自分の車のナビを使いながら、コースを確認してみた。

一本入るところを間違えていた。
でも、小さな峠道になっていて、４～５％の上りが続く道だった。
折り返して、戻る道も、似たような峠道だった。

しんどそうだけれど、普段走っている街中よりも気持ちよく
走れるかもしれない。

次回、挑戦してみようと思う。


走行距離 33.3km
最高速度 44.5km/h
平均速度 22.1km/h

金魚のその後

金魚の飼い方もわからず、綺麗な水がいいだろうと
毎日毎日、水を交換していたら、４匹とも一週間も持たずに
全部死んでしまった。

その後、ブクブクを買ってきて、お店の人が言うには、
数日間は、魚を入れずに、ブクブクだけ動かしておいて
下さいと言われて、その通りにしていた。

先週の日曜日、数日が経ったので、金魚を５匹飼ってきた。
ネットで買い方を調べて、バクテリアの元を買ってきたり、
石を敷き詰めたり、貝殻を入れて水の酸化を防いだり、
いろいろとアドバイスどおりしてみたけれど、
木曜日までに３匹が死んでしまい、今日、一番元気だった
黒の出目金が死んでしまった。

やっぱり、寿命は一週間くらいだった。

水槽が小さいのか、何かまだ飼い方としてはまずい部分が
あるのか、わからないけれど。
なかなかうまくいかないもんだ。