【弁当】筍ごはん、蒟蒻ピリ辛

こんにゃくもダイエットにいいので弁当に入れてます。筍ごはんもそろそろ終わりかな…ちょっと画像がピンボケになってました。


○筍ご飯
○ソーセージ
○ピリ辛こんにゃく
○出汁巻き卵
○アスパラ
○プチトマト

1）フライパンで出汁巻き卵を作り、巻きすで固定。
2）アスパラはボイル。
3）フライパンでソーセージをソテー。
4）さっと洗って、再びフライパンでこんにゃくを炒める。醤油、みりん、一味で味付けし、ゴマを振る。
5）その他のものは詰めるだけ。



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