Breakfast

-マクロビ定食-


・納豆
・豆腐とワカメの生姜たっぷり御味噌汁
・玄米　黒ゴマ＋ヒマラヤンソルト

胃腸の働きが悪いので、リセット食にしました。
消化器系が弱いと分かっていて、負担をかけてしまったので、優しい食事を。
分かっている時点で、配慮しろよって体が言ってます(笑)


今回の豆腐は、木綿豆腐にしました。
カルシウム、タンパク質、ナトリウム等が絹ごしより圧倒的に豊富に含まれていたり、
鉄分なども微々たる量ですが、多く含まれているからです。
Vitamin Bは絹ごしの方が多いです。
体調に合わせて、選びます♪


CU later