デトックスコースを終了後、衝動買いして反省して、自宅でマクロビディナー♪
そして、読者タイム~♪
日経を読み直してたら…
Hey,Ladies!必見!
本日の日経プラス1 18sに低血圧の記事が!!!
改善策!
大まかに言うと…
・水を定期的に飲む
(500ml、特に朝!!)
・10分/dayの軽い運動
(足の筋肉を鍛える)
・弾性ストッキング着用 (朝ふらつくなら、寝た状態でストッキングを着用するとよいらしい)
・頭を低くしてゆっくり立ち上がる
・立ちくらみが起きた時はしゃがむ
(血液を上半身に行きやすくする)
・食後に緑茶、紅茶、コーヒーを飲む
・チーズを食べる50g/day
以上のことをしても、なかなか良くならないなら、薬物治療だって!
腎臓などに病気が隠れていることもあるらしい。
循環器内科を受診すればよいらしい。
目指せ!上3桁!
そして、読者タイム~♪
日経を読み直してたら…
Hey,Ladies!必見!
本日の日経プラス1 18sに低血圧の記事が!!!
改善策!
大まかに言うと…
・水を定期的に飲む
(500ml、特に朝!!)
・10分/dayの軽い運動
(足の筋肉を鍛える)
・弾性ストッキング着用 (朝ふらつくなら、寝た状態でストッキングを着用するとよいらしい)
・頭を低くしてゆっくり立ち上がる
・立ちくらみが起きた時はしゃがむ
(血液を上半身に行きやすくする)
・食後に緑茶、紅茶、コーヒーを飲む
・チーズを食べる50g/day
以上のことをしても、なかなか良くならないなら、薬物治療だって!
腎臓などに病気が隠れていることもあるらしい。
循環器内科を受診すればよいらしい。
目指せ!上3桁!