低血圧症状どう防ぐ?

デトックスコースを終了後、衝動買いして反省して、自宅でマクロビディナー♪

そして、読者タイム～♪
日経を読み直してたら…

Hey,Ladies!必見!
本日の日経プラス1 18sに低血圧の記事が!!!

改善策!
大まかに言うと…
・水を定期的に飲む
(500ml、特に朝!!)
・10分/dayの軽い運動
(足の筋肉を鍛える)
・弾性ストッキング着用　(朝ふらつくなら、寝た状態でストッキングを着用するとよいらしい)
・頭を低くしてゆっくり立ち上がる
・立ちくらみが起きた時はしゃがむ
　(血液を上半身に行きやすくする)
・食後に緑茶、紅茶、コーヒーを飲む
・チーズを食べる50g/day

以上のことをしても、なかなか良くならないなら、薬物治療だって!

腎臓などに病気が隠れていることもあるらしい。
循環器内科を受診すればよいらしい。

目指せ!上3桁!

vs花粉症

ちょっとアウェイな小田急線沿いで、金融系Cとブランチ♪

小田急線沿いのちょっとアウェイなカフェで♪

Cはグルメだね～

サンドウィッチ美味しい～☆☆☆
ワイン美味しい～☆☆☆

二人とも筋肉痛なので、超回復を期待して、今日は休養日です。

ゆったりブランチde WINE♪

やってることが、意味不明で矛盾してるけど、
まぁ良し！

食後は代々木公園をお散歩。

クレイジーなサイケレイブクルー。
爽やかスポーツ愛好家、アウトドア。
個性的なアーティスト∞はびこっております。

代々木公園は楽しいなぁ

キャッチボール、テニス、バレーボール、ラクロス、
おにごっこ、缶蹴り∞

やりたいっす!!!

『vs花粉症～大人だって外遊びやっちゃうもんね～』と題して、外遊びイベントでも企画しようかなぁ。

やりたいっす!!!

楽しくなってきた～!!!

Cはお昼寝希望、私はエステ希望ってことで、
BYE　BYE!!!

若いのねぇ

昔のバレー部の後輩(現:旅行関係)Aとお食事～!!!

ひっさしぶり～!!!

頭のキレ具合は、変わってない、
むしろ、
パワーアップして、ビジネスウーマンに!!!
バレーで全国1位になった子は、
何でもできる子ちゃんね♪

でも、私の中では、小学生の頃のイメージが強くて…
心配してしまいますが。

なので、話止まずに、ノンアルコールで語りぃ…

って

朝になっちゃった…

2軒目のお店は、
明らかに学生ノリのカフェだったけど
妙に居心地が良かったな♪

VIVA☆カップルシート

それでは、今日もお仕事頑張りましょぉ!