自分の平熱を知っていますか

　
　<今日はリズム＆ダンベル>

ストレッチをしながら先生が「自分の平熱」という話をして下さった

年齢を重ねると筋力の低下で体温が今までより下がっているとのこと
体温と基礎代謝は正比例の関係にあり、体温を上げると血液の流れがよくなるので
免疫力が高まり、健康に繋がるという事だそうです

早速、家に戻り計ってみました
体温なんて計るのは久しぶりで、スイッチを入れる場所も忘れていました

相当古いので10分もかかります




私の普段の平熱は36.5
今の処、筋力は落ちていなかった様で計ったら同じでした


<午後からは昨日の続き>

こんな感じで布を置いてみました

カテドラルウィンドウ No.4

白地だから汚れやすいので早めに仕上げたい
そんな事をいつも思いながら

ず～っと出来ないでいたカテドラルウインドウの続きを
今日は一日中やっていました


とはいうものの、今日一日で、此処まで繋いだわけではなく
No.3から数えて、少しづつ時間がある時に繋いで１ヶ月以上もかかってしまい

１枚づつ、かがる作業は想像以上大変でした


　　　


　　　


今度は全ての窓を開けた処を紹介しますね



＜アザミ＞

コスモス

　午前中はいつもの通りデジブラ、やはり7,000歩ぐらい
10,000歩って、もう少し頑張らないと出ない数字です

午後から予定していた事が相手の都合でキャンセル
最近殆どTVを見ていなかったので久しぶりに録画をしておいた番組をみて、ゆっくりくつろいだ


＜コスモス＞が少しだけですが、もう咲いていました

登録３件目

　今日は所用で午前中出かけ、帰りがけラーメン屋さんに寄った

写真を撮りそびれましたが、此処でも注文の品を待っている間に
QRコードスキャナーで＜モバイル麵クラブ＞に登録してドリンクを無料で頂いた


　　　


このコップは某電気量販店で頂いた＜片岡鶴太郎作＞のスイカのグラス





鉢植えで咲いている＜西洋ニンジンボク＞の花

梅雨らしい一日

　暑かった昨日と打って変わって、今日は梅雨らしい一日でした




ウォーキング中はカメラが濡れないようにと気を遣いながら歩いていたら（約7,000歩）
終わりかけの色とりどりのアジサイが、雨に打たれていました




雨の日のアガバンサス








昨日撮ったアガバンサス




この写真は１週間程前の夕方、先頭で信号待ちをしていた時にスマホで撮りました（在庫写真）

目標は10,000歩

今日は朝から気温が上がりましたが、木影は風が強かったせいか涼しかった

ウォーキングを暑い中頑張って10,000歩を超えました
因みに、昨日は約8,000歩


デジイチとスマホのカメラ機能で撮り比べ

＜ヒメヒオウギスイセン＞


デジイチ





スマホ

星に願いを （第６２回湘南ひらつか七夕まつり No.3）

　素敵な方を見つけました




冷たく冷やしたキュウリは何年か前から良く見かけますが
今はトマトも～







あかちゃん





金魚すくいではなく何すくいというのかしら





お祭りは、歩きながら色々と買って食べるのも楽しみですが
韓国料理屋さんの前でチヂミを注文していたら

お店の中でどうぞと勧められ、歩き疲れていたので休憩がてら勧められるままに
他のお店で買った食べかけ、飲みかけを持って奥に
結局他の物まで注文（ピンボケでみづらくてスミマセン）





拙い写真を最後までみて下さってありがとうございました

星に願いを （第６２回湘南ひらつか七夕まつり No.2）

　今日はリズム＆ダンベル
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　



勇壮な和太鼓の大迫力の演奏で、打ち鳴らす響きは迫力満点でした

星に願いを （第６２回湘南ひらつか七夕まつり No.1）

　


　今年は７月6・7・8日の三日間で湘南ひらつか七夕まつりが開催され
最終日の今日、行ってきました




















イベント会場からは和太鼓の演奏が聴こえて来ました

明日、紹介予定です

キキョウ

白、ピンクもありましたがいつの間にか自然消滅
今年は定番のこの色しか咲きませんでした

その代わり、沢山の蕾が付いています
毎年、開花した花しか撮らなかった様な気がしたので

今年は開花前の蕾から撮ってみました
うっすらと紫色が出はじめました




さほど変わりませんが、翌日は少し濃いめな色になってきました




今年も庭でキキョウが咲きました

ハマナスの花

今日は楽しみにしていたPC教室の日
ワード操作は何とか出来ると、高を括っていたら

知らなかった操作があり、進む流れに乗れないでいると
今日のサブの人が親切に教えてくれた

お世話になりだして３ヶ月、まだまだ雰囲気には慣れませんが皆さんいい方ばかりで
以前から入りたかったこの会に本当に、入会出来て良かった

とても充実した一日が過ごせたせいか
帰りの車の運転も気分よく家路に向かった





ブロ友のゆーみさんもハマナスのお写真を撮っておられましたが（クリックしてね）

私も北海道で咲くというハマナスの花を参考にして
～ハマナスの丘を描こう～　ハマナス【前編】
～ハマナスの丘を描こう～　海の風景【後編】
描いてみました

因みにハマナスの花は
皇太子徳仁親王妃雅子様のお印になっています

蒸し暑い一日でした

今日は午前中プールでウォーキング
午後は幼稚園に行っている孫娘のお迎えを頼まれた

遊び足りないのか、まだ園庭で遊びたいという
汗をいっぱいかいて、お友達と楽しそうに駆け回っていました　　


お隣の庭に咲いたサボテンの花

梅雨の晴れ間

　九州の方は今日も大雨で大変な被害が出ているというのに
（大雨で被害を受けた皆様に心からお見舞い申し上げます）
当地は朝から気温が上がりウォーキングの歩数も目標の10,000歩を超えました


アメリカデイゴ（コンデジ）





帰りがけ、近所で見つけました
　　　　　　お世話になるかも知れません








カンナ（以下は　Canon　EOS５D）





ヒメオウギスイセン
＜訂正＞
姫檜扇水仙＝ヒメヒオウギスイセンです（fairy ringさんに教えて頂きました）





ハイビスカス

梅雨本番

　今日は雨の中検査に行ってきました

大きな病気になる前に、年に一度の検査をして一年を元気で過ごします

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

午後からだいぶ降り、梅雨も本番









　　　　　　　　　　　　　　　　　　　コメント欄お休みします

フルーツ大好き

　
　今日はリズム＆ダンベル

このサークルで運動を初めて約７～８年経ちます
週に１回ですが、身体を動かしてアンチエイジング
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

今年初めて食べたスイカ





先日のデジブラで見かけたビワ、美味しそうになっていました








残念、スズメちゃんにキャッチライトが入っていない
写真もピンボケですね～