<今日はリズム＆ダンベル>
ストレッチをしながら先生が「自分の平熱」という話をして下さった
年齢を重ねると筋力の低下で体温が今までより下がっているとのこと
体温と基礎代謝は正比例の関係にあり、体温を上げると血液の流れがよくなるので
免疫力が高まり、健康に繋がるという事だそうです
早速、家に戻り計ってみました
体温なんて計るのは久しぶりで、スイッチを入れる場所も忘れていました
相当古いので10分もかかります
私の普段の平熱は36.5
今の処、筋力は落ちていなかった様で計ったら同じでした
<午後からは昨日の続き>
こんな感じで布を置いてみました
こんばんわ。
ご無沙汰してます～
私は昔から平熱も血圧も低い方ですが、
体温が１℃上がると寿命が１年延びるとか聞いたことが
ありますが、筋力と関係するのですか～？
筋力アップすると体温が上がるのかしら？
カテドラルウインドウ 仕上がりが楽しみですね～
ミシンと違い時間がかかる手作業私にはとても
真似出来ません～尊敬してしまう
タぺ？
ずーっと下になりますが今年も平塚の七夕祭り行かれたのですね～
写真のお教室で学んだこと早速チャレンジされて去年はなかった
写真楽しませてもらいました～
梅雨らしい一日も雨の日ではの面白い写真が撮れてますね！
相変わらず毎日ブログ更新し写真も沢山撮って感心してます～
急に暑くなりましたので、色々なことあまり頑張り過ぎないようにお気をつけ下さいね
でも周りの人に聞くと皆さんもっと低いんですよね…
体温計は今は殆どがこのタイプですが、私は昔の水銀の入っている方が使いやすいです。
人間が古いんですかね…(＠_＠;)
昔は何度も測り直しをさせられたものです。
平熱が低いので風邪なんぞで37°位あると
もうたーーいへん(笑) 死にそうになります。
血液の流れが悪いんですかー。そうかぁ～
だから手足がいつも冷たくなるんだ。
え？心も凍ってるって？(笑) …そうかも。
きょうは特別暑いですね～。
お忙しい中、ようこそ～♪
健康な人の基礎体温は約36.5℃で、細胞の新陳代謝が活発なので健康で免疫力も高く、ほとんど病気をしない状態を保つことができるそうです。
私が日頃、身体の不調を感じないで寝込まず健康でいられるのも
基礎体温だからなのかな～と思いました。
筋肉を増やせば基礎代謝が上がり、結果として体温も自然と上がるそうです。
人間の筋肉は、基本的に20歳をピークに年々減少するらしいので
積極的に鍛えないと筋肉は減るばかりだそうですが
日頃kuukoさんは私より運動量が多いので、チョット低めかもしれませんが
健康でいられるなら、今のライフスタイルを
維持していかれればいいのではないでしょうか。
私はコツコツ何か作り上げるのが好きなので
こういうのに向いているのかもしれません。
出来上がってみないと分かりませんが
タぺは壁紙が白なので目立たないかなと思うので
食事の時は外す、テーブルセンターにしようかなと思っています。
↓の写真にも嬉しいコメントをありがとうございます。
又、お気遣いありがとうございます。
無理しないようにしますね～。
この体温計は古いので検温するのに10分も時間がかかりますが
最近はとても短く10・15・30秒で検温出来るのが色々出ているようです。
私も子供の頃は水銀の体温計でしたが、今でも販売しているかしら～？
熱を出された時はさぞかし大変だった事でしょう。
お仕事をされていると思うようにならないかもしれませんが
何とか体温を上げられるといいですね。
そうそう、今日偶然TVをみていたら
暑いからといってむやみに冷たい物を
沢山摂らない方が身体にいそうですね。
やはり、体が冷えてしまうそうです。
お水も常温がいいとか、でも冷たい方が美味しいですよね～。
今も冷蔵庫を開け、冷たい水を飲んでしまいました～。
インフルエンザが流行っている時期には熱を測りますが
冬場は３４度台のことが多いんですよね
日中はもっと上がっていると思いますが・・・
カテドラルウィンドウ、素敵に出来上がりつつありますね
又、その様な方がいられてビックリしています。
検温するなら起きぬけの朝がいいそうです。
低体温でもお元気でお仕事されていられるのだと思っていますが、暑くてもあまり冷たい物を
摂りすぎないようにね。
余計体温が下がってしまうそうですよ～。
blaiseさんはかき氷好きですか？