mamaときどきワインノート

2011年8月11日ブログ開始。小さな楽しみ大好きな家族日記。
日日是好日♪

サルコペニアを予防するために♪

2016-01-20 | 心とからだのメンテナンス:初心者運動♪等

筋トレ&たんぱく質+ビタミンD♪
さて、筋トレはまだ三日目。ただし三日坊主はクリア♪
魚、肉、卵!+キノコ類。
聞きなれないサルコペニア予防し、元気な一年を送りたいです。


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