三連休のセルフケア、筋肉痛にストレッチ♪

おはようございます。三連休の二日目は、家事を済ませた後、資料整理少々行い、次女モニカとジムに出かけました。ジムでは、日頃動かさない筋肉を動かしました。最後は、有酸素運動でスクワット姿勢でのジャンプでした。←学生時代、バスケ部だったので、この種目は、かなり楽しんでました。でも、モニカが私の運動の様子を見てケラケラ笑っておりました。そうかぁ、三人目の次女モニカの子育ては、私自身かなり省エネでしたから、 . . . 本文を読む

時折、眺めたくなるゴッホ・アライブ

おはようございます。2024年３月に娘たちと出かけたゴッホ・アライブ時折、その写真を眺めたくなります。自分のなかにも眠っている表現したくなるものがあるような気がしているからなのでしょうか？自問自答したくなる時に、ふとした時に、眺めたくなります。昨夜も、大切な方とお食事会でした。ありがたい関係、ありがたい幸せな時間でした。←またもや、おしゃべりが弾んで、残念ながら、お料理 . . . 本文を読む

２週続けての週末ジム、筋肉痛♪

おはようございます。先々週と先週末は、２週間続けてのパーソナルジムでした。たかが50分、されど50分。2023年1月～月に2回ペース←最初は、週３回にしましたが、娘と２人揃ってのジムでしたから、日程が合いにくく、コスト面も考えて2回ペースに変更しました。ゆるゆると継続しております。←でも、パーソナルジムのトレーナーの先生方は、毎回メニューを変 . . . 本文を読む

令和６年度、始まりました♪

おはようございます。昨日は、4月1日新社会人、新大学生、新就活生等々沢山の方とすれ違いました。、私も、定年退職後の新しい職場。おかげさまで初日は、無事に終わりました。←優しくて、心配りのできる皆様との出会いに心から感謝申し上げます。↑博多駅の銅像←黒田節のように、最近は、本当にお酒はいただかなくなりました。このブログを始めた頃の飲み方は、懐かしくもあります。良くまぁ呑んでおりました。苦笑い今は、年 . . . 本文を読む

気圧の変化&雨ニモマケソウにナリマシタ。。。

おはようございます。最近は、菜種梅雨気圧と気温の変化、花粉症とあいまって体調不良の週末でした。気圧の変化もあり、頭重感、胃腸の重苦しさも重なっています。こんな時、娘モニカから、久しぶりに美味しいもののミスドの差し入れ。☺️これに元気をもらって、昨日は、午後から久しぶりのジムにもなんとか行けました。←既に筋肉痛になりそうな予感。お風呂あがりに、少しばかり自分でコロコロマッサージしていま . . . 本文を読む