２週続けての週末ジム、筋肉痛♪

おはようございます。

先々週と先週末は、２週間続けてのパーソナルジムでした。

たかが50分、されど50分。

2023年1月～月に2回ペース←最初は、週３回にしましたが、娘と２人揃ってのジムでしたから、日程が合いにくく、コスト面も考えて2回ペースに変更しました。

ゆるゆると継続しております。←でも、パーソナルジムのトレーナーの先生方は、毎回メニューを変えて対応なさいます。

その度に、頭とからだを、フル回転させています。土曜日は、体幹トレーニングがちゅうしんのメニューでした。

昨日から、前腿←大腿四頭筋の筋肉痛です。きっとスクワット効果です。

田舎の91歳の父が、畑仕事やシルバーの仕事をしつつウォーキングしていたのを思い出します。←多分、晴れた日は続けているのだろうと思います。父の逞しさに、今更ながら尊敬しております。

この４月から、新しい職場になったこと、父が弟夫婦と同居をしたので、私は実家への帰省も遠慮しています。←その分、父からマメに電話がありますけれど。ありがたいことです。

さて、筋肉痛になった前腿を、ストレッチしながら、今週も頑張ってまいります。

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