日曜日にブランシュへ日帰りで
行ってきました。
連休とあって混んでましたね、南諏訪で下りると渋滞していて
スキー場に9時過ぎに到着、リフト券買うのに結構並びました。
レンタルスキーが足らなくなりそうですってアナウンスもあり、
お昼も混むだろうと予感的中でした。
今回もズラして横滑り、股関節緩めて切り替えを繰り返した。
まだ急斜面はうまく滑れず、残念！
来週の日曜日は大先生とコソ練ですが
また富士見高原かも。
お久しぶりです、カミさんが風邪（咳が止まらず）を引いてしまい前回のクラブ合宿から
久しぶりのスキーとなりました。
先週の東京に降った雪に続いて今週２月２日に降った雪でしたが
金曜日の夜出発も無事に斑尾高原スキー場へ到着しました。
今回は小回りは内足からですがテーマ、大回りも内足なんですけどね。
股下がAの形にならないようにするには
内足から仕掛ける事で両脚が同調する動きに見える、
練習では膝ではなく股関節の動きを横滑りで確認して土曜日は終わった。
この横滑りですが鉛直に立った状態で谷足を軸に外向して加重で横滑りを左右やってみる。
山側に重心が残ってると出来ないので切り替えに時間がかかるのね。
ここでの加重ポジションが切り替えになるのかな？
日曜日は雪も降って寒かったです。
この日は中回りくらいで内足からのターンをオーダーされる。
滑ると早すぎて観ている人がわからないとの事でもう一度滑る、
OKが出ましたが疲れました。
合宿ではいつも最後に滑って見せる役なのでダメ出しも多い分、
タメになります。
今回大先生も一緒で
またコソ練行きましょうって！
楽しみですね。
次回スキーは未定です。
この週末はクラブの合宿で菅平高原へ行って来ました。
土曜日は快晴でマイナス１３°、太陽が上がってもマイナス６°
やっぱりここは寒かった。
今回は基礎パラレルターンをクローズアップ、普段の滑りの曖昧さが
もろに出ました。自分も含め！
プルークスタンスで外スキーに働きかける練習、股関節が痛いです。
ズレの基礎パラをするがニュートラルからが難しいですね。
このチマチマした積み重ねの大事なこと！
模範演技をしてよく分かりました。
日曜日は夜降った雪が10センチほど積もりました。
晴れては曇って前日より寒かった。
同じような練習から小回り系へ、少し引き出しが増えたかも？？
来週日曜日はまたブランシュへ行きたいと思います。
昨日はブランシュたかやまスキー場へ行きました。
９時半に到着、晴れて風も無く陽だまりは暖かかった。
大回りの練習する前にダブルストックで前移動の確認、最初はストレッチングで切り替えてターン。
慣れたらノーストレッチで切り替える、どちらも切り替えでつま先を外に押すような
少しエッセンス的に使う練習をしてると12時だった。
一番下まで降りてお昼にする。
午後はもう一度大回りをして小回りへ、
急斜面に移動してダブルストック、
まともには滑らせてくれませんね〜。 また来ます。
来週はクラブ合宿で菅平へ行きます。
