その後痛み無し・・・

五十肩・・・その後痛み無し？
８月１４日、キャンプ場から帰宅した夜から痛みを伴って左肩が上がらなくなり、二晩痛みで
寝返りもままならない夜を過ごした。３日目くらいに痛み止めの薬「ロキソニン」がある事を
思い出し、自己判断で服用すると何時間もしない内に効果が現れ、痛みも無くなり腕も上がる
ようになった。ロキソニンは３日間服用し、止めてからすでに約１週間が過ぎようとしている
が、痛みも無く腕も普通に上がっている。

自己診断の通り五十肩だった事に疑いは無いが、急性のもので鎮痛剤処方で治ったのかも知れ
ない。・・・そう思いつつもう一度ネット検索で調べて見た。


ある日突然肩が痛くなり、腕を動かすと激痛が走る片方の肩だけ（まれに両肩同時に起こるこ
ともある）
安静にしていても痛い
肩が痛くて夜眠れない
下着や衣服の着脱が困難
痛みはひいてきたが、肩が固まってしまって腕が上がらない

原因ははっきり分からない
肩関節周囲炎は原因不明であることが多く、はっきりとした原因が特定しづらいのも特徴です。

肩関節にある「腱板（けんばん）」という部分の老化や、極度の肩こり、悪い姿勢が原因の一
つとされています。
絶対的な原因があるというより、負担が複数組み合わさった結果だと考えられます。
運動不足や悪い姿勢は四十肩の大きな原因になりますので、体操やストレッチは予防のために
も行った方がいいでしょう。・・・とあった。


自己診断では、キャンプの準備と後片付けで普段使っていない筋肉を使った事や「腱板」の老
化もあったのかも知れない。悪い姿勢もあっただろうし、何より昼間から酒を飲みながらダラ
ダラしていたのは事実である。

やはり体操とストレッチが大事なんだなぁ～・・・・。