風呂にはいって寝たら熱はとれました。

熱はとれました。


体が冷えたらいけないので、温かくしてます。


１度体温が落ちると、免疫が半分になるらしいです。


勉強になりました。


しかし、年末に風邪ひくのは、気分が冴えないですねー。


多分、明日の夕方くらいから、動けます。


寝る前に生姜湯を飲んで寝ます。


体がポッカポッカで。


今からテレビをみます。

風邪の具合がよくありません

独り暮らしで、年末で風邪。


さみしい要素が３つも重なってます。


今年は酒に逃げません。


病院にいったほうがいいのかなー。


暖かくして、葛根湯飲んどけば、大丈夫の気がするけど。


晩御飯は焼肉でもしますか。


食欲はあるので、大丈夫です。


ここ５年くらい風邪知らずだったけど。


就労移行支援が週に２０時間に近づいてるので、疲れかな？


２年くらい休養してましたからね。


しかし、私は体が弱いですね。


ちょっとしたことで、体調を崩します。


体を温めるために、風呂はいろう。

年取って年末に独りはさみしいですね

５０歳近くになって、年末に独りはさみしいですね。


夜中に目が覚めてさみしさがおしよせてきました。


４０代くらいまでは独りでいれるけど、５０歳になると厳しいのかも。


年をとるって、いよいよになりますね。


家族とか欲しいとも思わなかったけど。


今日は就労移行支援でクリスマス会があるけど、余計さみしくなりそうです。


いったほうがいいか？


福祉施設のクリスマス会って抵抗あるけど。


タイガーマスクを思い出します。


善意でやってくれてるんだろうけど、やるほうも、やられるほうも疲れます。


悪い解釈ですけどね。


でも、部屋にい居るよりはいいかもしれない。


精神障害者にとって年末、年始は厄介です。


何といっていいか？自分の状況がみじめに感じます。


安定してれば、堂々としてていいんですけどね。


よそに芝が青く見えてしまうのです。


やっぱり、正月って着物きて、門松を派手に飾って、ご馳走を食べて、集まってという、見栄を張る時間なのかもしれません。

小売はクリスマスが終わりです。今日から年末です。

慌しくかわりますね。めんどくさかったクリスマスは終わりです。


年末ですね。いよいよ、失業保険がきれます。


貯金を取り崩す訳ですが、１月いっぱいで決めると、１か月分のお金で済みます。


いや、２月分の給料が３月にでて、２か月分で。


う～ん、痛いですねー。


二桁はいきます。


まあ、いいか。いい職をみつけるためです。


正月があけたら、まじで探すぞー。


週一くらいの面接で。


学生の頃の就職活動を思い出して。


いい職を探すぞーという気概で。


人手不足の業界で適当に使われるのは、もう終わりです。


どうしてもなら、２月にずれ込んでもいいです。


でも、いま！と思ったときが、決め時です。


職とかそんなもんです。

今日は病気が悪化する要因の酒を飲みました。

量はいってないので、そうでもないです。


親から電話があり、ばれてるでしょうね。


酔いがピークのころで。


多分、明日は怒られます。


酒は飲んでないことになってますからねー。


独りなんで、自分でコントロールできます。


去年の今日に独り暮らしの手付けを払ったようです。


気がつけば、アパートを借りてから１年。


家賃負担が重いです。


月４万円いきますからね。


一番多い項目です。


でも、介護からの逃げ場があるので、ましです。


今日の酒はオーストラリア産のyellow tail です。


ワインです。美味しいので飲み過ぎそうです。


年末なので、はずみました。



クリスマスも終わりですねー。

有馬記念の予想

わりと、しぼりやすかったです。


枠を３つ選ぶんですけど、４つまで絞れました。


あとは、パドックをみて調整です。


枠で２，５，６，７が候補です。


馬で言うとプレスジャーニーの若さ、サトノクラウンの格、スワーブリチャードの若さと速さ。


有馬記念は穴狙いなので、若い早い馬中心です。それにからむか、シュヴァルグラン。


今回はキタサンははずします。


でも、体調がよさそうな馬がいれば、大胆にいれかえます。


力はある馬ばかりなので、輝いていれば買いです。

私の病気の特徴

覚醒だ。寝れてない。


とはいっても、昨日は１６時間くらい寝てるから、ならしたらチャラなんですけどね。


私の体調不良の原因は寝不足と酒なので、やばいかも？


まあ、いいや。今日は休みです。


最近、気がついたんだけど、私の病気は脳がコントロールできなくなり、動きすぎるのが問題で。


寝不足は空回り気味になるので、よくないのです。


酒が駄目なのも似たような理由です。


こんなシンプルなことがわかるのに２０年かかりました。


気分がさがるというか、落ち着くことをしないといけないのです。


入浴とか掃除とか散歩とか音楽を聴くとかです。


考えたら、トラウマが刺激されるとそうなるのかもしれません。


失恋とか思い出してるときは調子が悪いです。


脳が反応する出来事があるのです。


でも、それって統合失調症かー？


仕事とかが問題ないことからみても、違うかも？とか思うこともあります。


物事がうまくいかず、まとまりがないのが特徴とかいいますが、あてはまりません。


でも、１０年は駄目でした。


直ってきてるのかもしれません。


加齢はよくなると本によるといいますから。


脳の誤作動ですね。


ゼプリオンでそうとう抑えれてます。

クリスマスイヴですね

もうすぐ、イヴになります。


去年まで、親が高齢で大変だったので、今年は気楽です。


３０代はいいことがひとつもなく、辛い年末でした。


お酒に逃げてました。


少しはましな年末を病院と福祉施設のお陰で迎えることができました。


「自分は病気ではない」とか２年前まで思っていたので、病気を受け入れて、すこしはましな生活になりました。


精神の病気に対する偏見がつよい世代に育てられたので、受け入れるのに２０年かかりました


でも、薬を飲んで、病院に通ってるのに自覚がないとかどうかしてますね。


ディケアーとかで、同じ病気の人と付き合ったのがよかったですね。


何事もやってみるものです。


苦しいことだけど、病気を受け止めて、いい年末が２０代の頃以来、やってきました。


障がい者とかに偏見があった１０代から、自分がそうなり苦しみました。


人には優しく、自分には厳しくがやはり、基本です。


明日は、年に一度の有馬記念。


枠の３点買いで、遊びます。

SNSでセクハラを告発するひとが増えてるらしい

ハリウッドが発端らしい。


日本でも電通の元社員が告発されたらしい。


いいことだと思うが、冤罪を生みそうな気がする。


私も学校事務でおばちゃんを相手しなかったら、首になったことがある。


司法書士の専門学校だったけど、頭に来た。


同僚は仕事はちゃんとしてたと後の飲み会でいってくれてたのに。


悔しいが６万円くらいの仕事だったので、部長をつるし上げたくらいで、勘弁してやった。


男でも独身で勤めてたらあるんだから、女性は大変だろーなーと思う。


性のことを仕事に入れてくるのは、頭にくる。


正しい告発はどんどんやってほしい。

あ～お腹がすいてない？ご飯食べたかなー？

ご飯を食べた記憶がありません。お酒でしょうか？


でも、シンクに食器はあります。


ということは？多分、食べたのでしょう。


こういうことは、初めてです。


老化の一種だと思います。


重なると、医者に相談でしょうけど、何ていっていいのか？


年を重ねるのは悪いことではないですが、考えられないこともあるようです。


昨日は冬至だったみたいですね。


これから日が長くなります。


末広がりなので、好きです。

クリスマスはメルクマールです

３０代の頃、薬が今に比べると、強かったので、鎮静効果があり、目の前のことは、面白いのに気持ちが沈んでました。


そんな状態での１年は何もいいことがありませんでした。


唯一、クリスマスと正月は気分がかわってました。


自分に悲しくなるのです。


音楽を聴いて泣いたりしてました。


４５歳で職を辞めて、薬を注射にかえて、クリスマスは面倒くさいとかいう感情になりました


普通です。正月は気分が変わるけど、おいしいものがあればみたいな。


不幸な時は年末は辛いものです。


私のブログを読んでる方へ


薬はどんどんよくなってます。


いい正月が迎えれるよう頑張りましょう。


薬で鈍感になれれば、職とか、行きさえすれば、なんとかなります。


希望が生まれます。

就労移行支援が終日でした。

先週はくったくったでしたけど、今週はそうでもないです。


気を使わないのがいいようです。


でも、私にしては喋りすぎなので控えます。


来週は年内最後の週でレクレーションが多いようです。


木曜日で、施設が休みにはいるようです。


とりあえず、通常の通所は今週までです。


福祉施設だけど、いってよかったですね。いかなかったら、狭い視野で職を選び、きつくて辞めてるかもしれません。


全然違います。


ただのペースメーカーとか思ったけど、視野が広がってます。


もうすこしで、区切りです。


収入も区切るけど。

完全に寝そびれてしまった

２１時に寝たが何かへんな夢だった。


１００％のことをしてるのに、うまくいかないみたいなイメージだった。


睡眠にいいことをしてるのに、寝れないみたいな。


２１時に寝れたのは、成功だったが。


明日は就労移行支援が一日通しなのだ。


経験から言うと、ばてる。


睡眠が中途半端でいきたくないから、早く寝たのに、起きてしまった。


まあ、いいけど。１５時には終わるのだ。


所詮、５時間の通所だ。活動時間は３時間だ。


コレくらいでばてて、どうする？と思うのだが、ばてるのだ。


２年の社会生活のブランクは重い。


休養は長くても１年にするべきだ。


２年すると、時間に慣れるのに１年かかる。


１５年も８時間のフルタイムで働いて、２年休むと、５時間勤務ができないのだ。


私が年を取り、楽な癖はつきやすくなってるのもあるだろう。


まあ、いいや。年明けから動いて、決めるぞ。


今年も１０日余りです。あまりゆっくりしてるといつまでも就労できません。


明日、当たりから相当、気分が締まりそうな気がする。

私の夜遊び

私は夜遊びはしない。というかできないのだ。


睡眠不足が病気に悪い影響を与えるので禁止なのだ。


一番、夜遊びをしてたのは、２０歳くらいの頃だと思う。


飲みにいったり、部屋にたまったり、怖いものはなかった。


とはいっても、そんなに派手さはない。


酒とカラオケくらいだ。


でも、次の日は完全に捨てて遊んでた。


昼間やることは、どうでもよかった。


夜から夜への生活だ。


好きでやってた。


３０代で夜勤をして、夜寝るのが、何よりの楽しみになった。


休みの日に夜寝ると、細胞が復活するのが、感じられた。


夜は寝るものだ。


今日は２１時に寝た。２３時に起きた。


悪いパターンだが何とかなるだろう。


下着が締め付けるので、変えた。


さて、もうひと眠りだ。


多分、明日はしんどい。

金子みすずの詩集をアマゾンで頼みました。楽しみです。

詩とか１０代の頃全然興味がありませんでした。


２０代の頃映画の台詞とか興味がありました。


３０代は何も楽しみがない中で、歌謡曲の詩が楽しみでした。


４０代になり仕事で病気が悪化して、休養してる時に、趣味を見つけようと思いました。ボーリング、釣り、酒、ゴルフ、カラオケ、ギャンブルと色々試しましたが、趣味とまではいきません。


あきらめて１年位して、小椋桂の道草という曲に魅かれました。


歌というより詩でした。改めて、金子みすずを買いました。


年末の休みで読み込んで見ます。


楽しみです。