病気に勝つ方法がみつかってきました

今日は転寝せず、用事をすませ頑張りました。


いい一日です。気分の波もそうでもありませんでした。


昨日、一昨日、一昨昨日が幻のようです。


あの、妄想は睡眠と節酒で簡単に消えました。


こんなもんでしょうか？


統合失調症は生活と薬で症状は抑えられるようです。


発病から治療を始めて、２０年でここまでもってきました。


ここまでくれば、生活習慣を気をつければ寛解です。


このブログをはじめて、寛解という言葉を始めて使いました。


そこも、みえてきたということです。


悪い時期がすぎてそう思います。


悪い時期は病気を意識しないときです。


病気を公表して、節酒して、夜遊びを控えれば防げそうです。


やっと病気を抑える方法が見つかってきました。


今の先生のお陰です。

病院にいってきました。

昨日はよく寝れて、調子がわるかったことは忘れてました。


こんなもんです。人間。のど元過ぎたら、忘れます。


どうかなって「あーー」とかいたかったような心境も、規則正しい生活で直りました。


先生は年末だからか、酒は注意せず、頓服を２倍だしてくれました。


心配りに感謝です。


こうもいってました。「状態はよくないけど、自分で悪いのがわかり、対処できてるので、安心してます」といわれました。


確かに妄想も「こんなこと現実にあるわけ無いだろう」と思うけど、浮かんでくるのです。


酒と睡眠不足の緊張感で。


脳の癖ですね。止めようがないです。


今日は９時から１７時までぎっしり予定が組まれてました。


マイペースでこなせると、用事もこんなに楽かという感じです。


年末の用事もあと一つ。


これをこなして、新年を成長ベースな気持ちで迎えるぞ。