手強い。

ダイエット開始・・・59.1㎏

ダイエット・・・・・390日目
（54.2㎏　前日比－0.2㎏）

開始より・・・・・・－4.9㎏

漢方茶・・・・・77日目



朝・・・・・漢方茶
　　　　　納豆
　　　　　ご飯
　　　　　キャベツ
　　　　　トマト
　　　　　ハム
　　　　　目玉焼き
　　　　　ピ－マンと人参の炒め物



昼・・・・・漢方茶

夜・・・・・ゴ－ルドキ－ウイ
　　　　　日向夏
　　　　　ヤクルトミルミル
　　　　　全粒粉パスタ冷やし中華風（全粒粉パスタ　大葉　納豆　トマト　おくら　豚肉　きゅうり）





間食・・・・コ－ヒ－
　　　　　ワッフル　1個





運動なし




今日はただ一言。
『54キロ台は手強い』