停滞期。

ダイエット開始・・・59.1㎏

ダイエット・・・・・375日目
（54.5㎏　前日比±0.00㎏）

開始より・・・・・・－4.6㎏

漢方茶・・・・・61日目



朝・・・・・漢方茶
　　　　　ご飯
　　　　　ひじき
　　　　　キャベツ・大葉
　　　　　トマト
　　　　　目玉焼き
　　　　　ウインナ－
　　　　　椎茸の炒め物（椎茸　玉ねぎ　ピ－マン）
　　　　　味噌汁



昼・・・・・漢方茶

夜・・・・・回鍋肉（キャベツ　ピ－マン　人参　豚バラ）
　　　　　納豆（納豆　ねぎ）
　　　　　ゴ－ルドキ－ウイ・トマト
　　　　　卵ス－プ（卵　わかめ）
　　　　　ひじき
　　　　　ヤクルトミルミル





間食・・・・コ－ヒ－
　　　　　漢方茶
　　　　　ワッフル





運動・・・・・柔軟体操・股関節柔軟


今日、お嫁さんから『〇〇が保育園で熱が出たので今から病院へ行って来ます。』とLINEが入りました。
手足口病の初期だったようで、明日もお休みするのでお迎えは大丈夫ですとのことでした。
流行りの麻疹じゃなくてよかった～(ーー;)
まだ1歳になってないので、麻疹の予防接種を受けられません。
麻疹は恐いですからね
主人は孫ちゃんの元気な笑顔が見れなくて寂しいようでした
早く良くなりますように。

ダイエットの停滞期に入っているような気がします(-_-)
ダイエットには停滞期がつきものですが、停滞期に入るとやる気を失くしがちですよね～～～(*_*;
今まさにそんな感じ・・・。
それでネットでちょっと調べてみた。
すると『停滞期があるのが理想的なダイエット』とゆう記事がありました。
それによれば、停滞期は『自律神経やホルモンのバランス、そして基礎代謝など身体のバランスを整える大切な時期』なんだそうです。
階段を一段一段下って、踊り場でちょっと休憩（停滞期）、そしてまた階段。
今は踊り場の時期。体重が増えていないだけでも頑張っている証拠ですだそうです
やる気を失くしかけていた私に、またやる気を取り戻させてくれた記事でした
『なんて私は単純な人間なんだ』
まあ単純でいい時もありますよね
また頑張ろう