今日の朝昼兼用ご飯。
焼き野菜と銀むつは、ヘルシオで一緒に焼きました。
調理網にのせて上段ウォーターグリル余熱なしで17分です。
ズッキーニとたまねぎとかぼちゃとなすです。
ズッキーニに乗っているのはオリーブとエスカルゴバター。
お友達の料理人さんが残して行ってくれたものです。
なすとたまねぎにはベーコン、かぼちゃにはチーズを乗せて焼きました。
ヘルシオで焼いた野菜はおいしいです
銀だら
魚庄で買った銀だら。
塩コショウしてから、焼き野菜と一緒にヘルシオで焼きました。
油が乗ってプリプリでした
レモンを絞って食べました。
魚庄の明太子と自家製のキムチです。
あと一週間でチョージョが帰るので、大好物のキムチを、きのうあわてて作りました。
まだ浅漬けです。
納豆は必須
発芽玄米いりご飯とキャベツとわかめと油揚げのお味噌汁。
今日も外はサウナのような暑さ
炎天下を移動しているだけで、具合が悪くなりそうです。
クーラーのきいている職場で働けるのは幸せです
