サプリメントあれこれ。

先日、知人と食事をした際、食後に知人が鞄から何か錠剤のようなものを取り出した。
「あら、胃の調子でも悪かったのですか？」
「いえ、これは栄養補給のサプリメントなのですよ」

話を聞くと、食事だけでは摂取しきれていない栄養素を補給するために飲むのだそうだ。そういえば、「サプリ」という言葉をよく耳にする。中には、10種類くらい飲んでいる人もいるらしい。
10種類か…。途中でどれを飲んだのか忘れてしまいそうであるな。私はどうも薬を飲んでいるようで、若干抵抗があるのだが、「ちゃんと栄養をとっているのか」と聞かれると、なかなか自信がない。食事はついつい偏りがちになってしまう。ご飯、麺などのいわゆる炭水化物がついつい多くなってしまう。野菜は嫌いではないのだが、意識して摂るようにしないと、思っているよりもなかなか食べていないものである。

昔読んだ本に、
「２０XX年は、サプリメントが食事代わりになる」
と、宇宙食のようなものを食べている挿絵が描かれてあった。もちろん想像の世界での話であるのだが、食べることが何より好きな私としては、子供心にもショックを受けたものだった。

サプリメントとは上手に付き合って、健康を補助してもらうのがよい。