野々市サッカークラブ シニアで共に戦うみなさんこんにちは。
広報担当☆のです。
隣国で開催されている世界陸上競技選手権
室伏選手がハンマー投げで優勝
36歳という、トップアスリートとしては決して若くない彼が結果を残したことは、同世代以上のアスリートを勇気づけてくれます。
なんでも投てき練習は10年前と比較すると３分の１に減っているのだとか。
素人☆のは、その練習が一番大事なのでは？と考えてしまいますが、そうではないようです。
では何をしているのかといえば
体幹トレーニング
と
ストレッチ
で
曰く
「いろいろなところに故障が出てきた。若いころのようには（練習は）できない」
「バランスがしっかりしていないと、必ず怪我をする」
大切なのは体の基礎の部分であると。
トップアスリートの話を、まんま我々市井のアスリートに当てはめることはできませんが、参考になる部分は大いにあるのでは。
身体的にも
環境的にも
“若いころのようには（練習は）できない”
のはやむを得ませんが、できることからやってみましょう。
たとえばこんなのとか （￣▽￣）
ヨロシク。
広報担当☆のです。
隣国で開催されている世界陸上競技選手権
室伏選手がハンマー投げで優勝
36歳という、トップアスリートとしては決して若くない彼が結果を残したことは、同世代以上のアスリートを勇気づけてくれます。
なんでも投てき練習は10年前と比較すると３分の１に減っているのだとか。
素人☆のは、その練習が一番大事なのでは？と考えてしまいますが、そうではないようです。
では何をしているのかといえば
体幹トレーニング
と
ストレッチ
で
曰く
「いろいろなところに故障が出てきた。若いころのようには（練習は）できない」
「バランスがしっかりしていないと、必ず怪我をする」
大切なのは体の基礎の部分であると。
トップアスリートの話を、まんま我々市井のアスリートに当てはめることはできませんが、参考になる部分は大いにあるのでは。
身体的にも
環境的にも
“若いころのようには（練習は）できない”
のはやむを得ませんが、できることからやってみましょう。
たとえばこんなのとか （￣▽￣）
ヨロシク。
