補給

野々市サッカークラブ シニアで共に戦うみなさんこんにちは。
広報担当☆のです。

暑い日が続きます。
こんなときこそ、披露回復には栄養の摂取と睡眠の確保が欠かせません。

アスリートたるもの

お茶や水を飲むだけでなく
ご飯を食べるだけでなく

何から水分を摂取するのか
何から栄養を摂取するのか

そのあたりから意識しましょう。



そして、
オッサンたるもの

ビールを飲むだけでなく
おつまみを食べるだけでなく

ちゃんと食事をとる

そのあたりから意識しましょう

あとは寝るだけ
ヨロシク。