疲労回復
2009-04-10 | ☆
野々市サッカークラブ シニアで共に戦うみなさんこんにちは。
事務担当☆のです。
突然ですがみなさん、
疲労回復に必要なものはなんでしょう?
私の好きな格闘家、東三四郎はシンプルに言っていました。
「栄養と睡眠」
正しい食事と休養ということですね。
色々な健康食品やサプリメント、“○○やって疲労回復健康増進!”といったものがたくさんありますが、基本はこれでしょう。
みなさん職場で、家庭で、「疲れた疲れた」ばかり言ってませんか?
疲労にはきちんと対処しましょう。
大事な試合でのパフォーマンスに影響しますよ。
サッカーのために体調を整える→体スッキリ仕事もバッチリ→家庭でも明るいお父さん→家族もニコニコ→サッカーに行きやすくなる
すばらしいサイクルです。
これぞ生涯スポーツ。
今日の一言
やってて良かったシニアサッカー
ヨロシク。
事務担当☆のです。
突然ですがみなさん、
疲労回復に必要なものはなんでしょう?
私の好きな格闘家、東三四郎はシンプルに言っていました。
「栄養と睡眠」
正しい食事と休養ということですね。
色々な健康食品やサプリメント、“○○やって疲労回復健康増進!”といったものがたくさんありますが、基本はこれでしょう。
みなさん職場で、家庭で、「疲れた疲れた」ばかり言ってませんか?
疲労にはきちんと対処しましょう。
大事な試合でのパフォーマンスに影響しますよ。
サッカーのために体調を整える→体スッキリ仕事もバッチリ→家庭でも明るいお父さん→家族もニコニコ→サッカーに行きやすくなる
すばらしいサイクルです。
これぞ生涯スポーツ。
今日の一言
やってて良かったシニアサッカー
ヨロシク。