生菜食療法

先週、風邪でやられた、左胸の気管支の奥の腫れを何とか治したいです。　

腫れて、息苦しいのが続いているため、天然ボケに　益々拍車がかかってきた様です。
「人の話聞こえてる！？」　って　しょっちゅう怒られるんです。　
酸素不足で、会話がとんちんかん？　　元々、脳の働きがにぶいだけかもしれませんが（笑）・・・。

どっちであっても（笑）「生菜食で良くなると思う」と甲田医院の事務長さんに言われ、昼だけ生菜食、今日も頑張っています。

炊いた玄米ご飯と違うのは、　生菜食は、食べ終えた途端、からだがとても寒くなることです。
今日は首から下　コタツにすっぽり入って　３０分暖まっていました。

ただでさえ、火を通さないぶん冷たいのに、冷蔵庫に入ってた、大根や　ヤマイモ、冷凍してある青泥を解凍して食べるんですから、益々冷たい食材になってるわけで、冷えて当然ですね。
コタツに入ってもなかなか温まらず、３０分くらい震えていました。　これからは、食材は常温で保存することにしようと思っています。

今日で３日めですが、食材の味にとても敏感になりました。
生だとごまかしがきかないんですね。　
大根もにんじんもおろして、しょうゆも酢も何もかけずに　素で食べると　しっかり味が分かります。

肥料がたっぷり使ってあるものは、甘くておいしい。　土壌が悪いところで取れたものは、ぱさぱさでまずくて食べれません。

昨日買った大根は　ひとさじ口に入れただけで、もう食べれませんでした。　味が抜けててマズかったので、おでんの具にして家族に食べてもらいました。

お店を変えて　美味しい大根選びに走りました。　結果、つやつや　新鮮、　美味しい大根　９８円でゲット！　
とっても甘くて満足！　大事に一人で　かかえて食べています。（笑　）　

有機肥料などをたっぷり使ってあり、しかも安いものを探すのは至難の業でしょうね。
自然食のお店のを買えば　手っ取り早いし、間違いないのでしょうが・・・。高い(-。- )

当分、　自分の舌にたよって安くておいしいものを探し歩くつもりです。
色々食べくらべているうちに　舌も肥えてくることを期待して。。。

ところで、毛管運動ばかりやっていて、他の体操はほとんど無視していましたが、自律神経を整えるには　まず「合掌がっせき運動」と言われました。
今日は頑張って、チャレンジしています。１回１００ペン、１日３回です。　

お昼からやってみて、７０回までは勢いよくやれたので、一日３回くらい　たいした事ないと思いました・・・・ところが７５回カウントしたと同時に右ひざの悪いところが攣りだしたんです。
もう左と右ときっちり合わせれません。　最後の１０回は、ばらんばらんで、ヘロヘロでやっと終えることができました。

やっぱり、運動も食事も　マチのからだでは　そんな簡単にこなせないようです。山がいっぱいありそうです。
　
とりあえず、今日の山、「合掌がっせき運動」あと２回、寝るまでに越えれるでしょうか？　(^-^;)



　　【　7日PF　朝400 夜380　体重 56.5 　体脂肪27.1 プレドニン10㍉】