“あすけん”を使って体重、食事管理をして、健康に！
こんにちは☀️リコピンです🍅✨みなさんは日頃体重管理や食事管理をしていますか？リコピンは在宅が続き実家から送られてきた食品だったり、インスタント食品だった...
不足しがちなタンパク質！ちゃんと取って健康的な生活を！
こんにちは☀️リコピンです🍅✨あすけんを初めてからタンパク質不足なのが分かりましたが、タンパク質は体を作るのにとっても大事な栄養素なのでちゃんと必要があるそう...
オーガニックプロテインでたんぱく質不足を解消！
こんにちは☀リコピンです🍅✨ たんぱく質不足ということで、おすすめしてもらったプロテインを買ってきました...
腸内環境を整えることで健康や美容だけでなく花粉症対策にもなる
こんにちは☀️リコピンです🍅✨暖かい日が続き、冬から春に向かっていると花粉の時期になりますよね...
東京散歩！浜松町で見つけたボリューム満点のローストポーク丼！
こんにちは☀リコピンです🍅✨ 先日仕事の用事で浜松町に行ってきました✨お昼のタイミングだったので、お店を探して、行ってき...
“プランク“で体を全体の筋力UP！
こんにちは☀リコピンです🍅✨だんだん温かくなり、薄着になってくる季節ですな🌸友人がボディメイクのために「プランク...
東京散歩！新大久保のカフェで見つけた”ミスカル”って何？
こんにちは☀リコピンです🍅✨先日友人と新大久保のカフェに行ってきました☕️新大久保駅から歩いて2分の場所にある「...
“こしあん”と”つぶあん"。あなたはどっち派？
こんにちは☀️リコピンです🍅✨最近甘いものが食べたいと思うと和菓子を食べています ✨草餅、桜餅、どら焼き、羊...
健康に必要な5大栄養素！バランスよくとってますか？
こんにちは☀リコピンです🍅✨ 健康を保つうえで大切になってくるのが、炭水化物、脂質、たんぱく質、ミネラル、ビタミンからなる5大栄養素を取ることです...
ホエイ、カゼイン、ソイ。プロテインの種類について！
こんにちは☀リコピンです🍅✨プロテインでタンパク質を取り始めてから、髪や爪につやが出た気がしています...
とうきょうめぐり🗼
