夏は冬よりも基礎代謝が低いからこそしっかり運動しよう！
こんにちは☀️リコピンです🍅✨皆さんは夏は基礎代謝が下がり冬よりも痩せにくいって知ってましたか...
ヨガで夏に向けた体づくりを！
こんにちは☀リコピンです🍅✨ 最近ヨガを始めました✨ ヨガとは現在ではダイエットや健康法としてブームになっていますが本来の目的は「自己...
ヨガの代表的な3つをご紹介！
こんにちは☀リコピンです🍅✨前回ヨガについて書きました✨今回はそんなヨガのポーズの中から基本的なポーズをいつくかご紹介します...
股関節を柔らかくして、むくみ疲れ解消！
こんにちは☀リコピンです🍅✨ 日々生活していて夕方になってくると「下半身がむくんで靴がきつい」「脚がだるくて寝付けない」「脚の付け根が痛い」など感じることはあ...
紫陽花でリフレッシュして梅雨の時期をのりきる！
こんにちは☀リコピンです🍅✨ついに梅雨入りしましたね☔この時期は雨が続くので憂鬱な気分になりがいちですが、そんなときはこの時期の風物詩...
体を動かして心も体もリフレッシュ！
こんにちは☀️リコピンです🍅✨先日友人と卓球をして遊んできました🏓運動良くするのですが卓球は久々で楽しかったです...
立川で発見！エシカルライフを応援するイベント「エシカルアイテム 工場見学 vol.3」
こんにちは☀リコピンです🍅✨ 先日立川に行ったときに気になるイベントがやっていたので行ってきました...
父の日だからこそ感謝の気持ちを伝える！
こんにちは☀️リコピンです🍅✨今日6月19日(日)は父の日ですね👔父の日は母の日よりも盛り上がりに欠ける感じはしますが、日頃の感謝の気...
サウナと岩盤浴の違いわかりますか？
こんにちは☀リコピンです🍅✨ 先日サウナに行ってきました♨️ サウナは温泉に行ったときしかはいらないととにかく熱くてすぐ出たくなった...
夏こそ体を動かして代謝を上げる！
こんにちは☀️リコピンです🍅✨暑い季節になってきましたね💦もうすぐで梅雨明けなんて言われてますがいかがお過ごしでしょうか？...
とうきょうめぐり🗼
