晴れている。
快適な気温だ。
硬くなった身体をほぐすため公園へ。
暫く休んでいたトレーニングを再開。
公園の周回を歩きながら、まずは空を見上げながら
腕の運動。
鉄棒にぶら下り目を閉じて腕、肩、背中をのばす。
車の音と風の音聞きながらしばしそのまま。
おりて歩きだしベンチへ向かいストレッチと腹筋運動
と腕立て伏せ。
足を高く上げながらウォーキング。
平行棒でさらなるストレッチとスクワット。
仕上げは腹式呼吸と胸式呼吸で整え、
本日は運動終了。
帰って、さあ仕事！
9月も半ばを過ぎました。
仕事は山ほどあるけれど、どれもが上手く進んで
いません。なんとか終わらせないと、、、、
いってる間に10月になってしまいます。
いやいや、年末になって
年明けて、、、、
また出来なかったと反省するのかもしれません。
それではだめなんです。
ガンバローーーー！
