年齢を重ねていくと、体のあちこちに不具合が出てくる
のはごくごく当たりまえのことなのですが、仕事をしなけ
ればいけない者にとっては辛いもんです。特に食べたい
物・飲みたい物をそのまま若いころのように食べていると
どんどんふとってしまいます。私も困っているうちの一人
なんですが、ある一定の体重を超えると腰痛が出るし
動きも悪くなります。食べたい物をを我慢するのは、
いくつになっても難しいのですが、一昨年から昨年にか
けてあまりに腰痛で苦しめられたので、さすがにダイエット
を余儀なくされました。かといって無理はしても続かないので
ここ半年の間やったことは、夕食をできるだけ多くとらないで
朝食を多く、しかも種類も多くとることを心がけました。
夜はほとんどお酒も飲まなければ、寝る2時間前は何も
とらないようにしていたら4kgのダイエットに成功しました。
本日セレブのダイエットについて苦言を呈する記事を読み
私も同感でした。特定のものを食べて飲んでのダイエットは
効果があっても他への影響も大きいので、私自身は
やろうとは思いません。続けられる方法で長くやっていくの
がベストかと思います。食べたい物は多々あるし、今は
食べられる環境でもありますが、欲望を断ち切らないと
仕事に影響が出ます。今も部屋にこもっての仕事をして
いるので、ほどほどに細くならないと狭い部屋で立ち回り
ができないし、撮影にも時間がかかりいいことはありまっせん！
ちなみに今朝は、
魚(鮭)・納豆・煮物・梅干し・果物(金柑)・ヨーグルト・ご飯(大盛)
にコーヒー1杯でした。夜たくさん食べないと朝の食欲が違いますね。