本日より息子が夏休みに入りました。外での遊びが
思うようにできない都会っ子だし、宿題も山ほど抱えて
いるので、ついつい運動不足になりがちです。
（私もです。）
それではと朝の私のトレーニングに付き合ってもらい
後、サッカーやバトミントン、野球などをやることにしました。
今日はその第一日目です。
ストレッチ、ランニング、腹筋背筋、腕立て伏せなどを
やってからサッカーという40分メニューをこなしました。
軽い運動ですが、熱中症が心配される暑い夏は、これぐら
いがいいのかもしれません。用事のない日は出来るだけ
二人で行こうと考えてますが息子の休み中、何回実行で
きることでしょうか。
ところで、私も仕事がひと段落したので自分の夏休み
の3課題の一つに今日から突入です。9月にはクライアント様
にお送りしたいし、なんとか完成させたいものです。息子に
「宿題しなさい！」
と、ガミガミ言ってるんですから私もやらないとね。
