痛い！

　昨日から少し痛かった
のですが、今朝は起き上
がれないくらい痛い。
腰が、、、
3日前に公園で、久しぶりに運動したのが悪かった
ようです。幸いなことに、本日は撮影がないので
悲惨なめにはあってませんが、納品に行かねば
ならないので、ゆっくり　ゆっくり時間をかけて歩き、
電車内では、降りる前駅でゆっくりゆっくり立ち上が
り、階段は手すりを使って、やはりゆっくりと。
こんな状態ですが、天気がいいので、所々でデジ
カメ使ってスナップ撮影。
上下にカメラを向けるたびに、“イタイ”