健康管理

いろんな意味で、健康に不安を感じるようになってしまった。


心臓に変な血圧の違和感を感じる・・

６日前から禁煙をはじめた・・・

体重が増え始めた・・・

筋力の衰えを感じるようになった・・・


そんなわけで、筋力ＵＰと基礎代謝を上げるために物置からを引っ張り出してサイクリング健康法

マウンテンバイクなので、家の近くの小さな山を越えてみた・・・もの凄く疲れた

この健康法・・・いつまで続くことやら・・・