緊急熱心？的な

右足が痛い・・・

シューズを替えてからのようですが
何か物理的刺激のような感じで
先に左足の甲が痛くなったんですけど
紐の締め具合を調整したら良くなり
逆に昨日から右が痛くなりました

押したり触ったりしても
どこが痛いのか分かりませんが
靴を履くと痛いんですよね・・・

って事で
今日は大事をとってランニングは休み

仕方がないので今日は
ギター→筋トレ→ギター→筋トレ
みたいな感じで
まさにメタルはスポーツです！状態

いやマジで私は何を目指してるんだろう・・・的な

さて、先日ですが
さちまるさんにお邪魔しました

いつもの神泡
美しすぎますね

あ、ちなみにちゃんと看板は点いてました
（やる気はなかったけど暇だったらしい）

オートマティックで

菜の花辛子和え的なやつ
香りが飛ぶので少し辛子を多目にしたそうですが
流石です、ちょうど！

お客さんからのリクエストが入ったそうで
作っておいたという

マカロニサラダ
マジでいつも何食っても旨いです

「魚食べる」って
“漁師”が釣ってきたクーラーボックスを開けて
何匹か入っている中から
ガシラをチョイスして

刺身にして貰いました
（割と珍しいですよね？）←大体唐揚げ的なヤツよね

あまり食べたことないですが
ガシラの刺身って美味いですね

以前たに志の大さんが言われてましたが
唐揚げにしたらバリバリバリバリ何食ってるか分からん
（それはそれで美味しいですけどね）
刺身や煮付けは魚の旨さがわかりますね

ついでにガシラを捌くのをガン見で研究しましたので
もう既に出来るような気がしています
（捌きて〜！的な）

それこそ何を目指してるか分からんわ・・・的な

薄い？的な

今日は新しいお友達の紹介です
その子は

良さそうな白装束に身を包んでいます

早速脱ぎ脱ぎして頂き

神川酒造さんの風光る
種子島ゴールドを使った春夏バージョンですね

お顔アップで

柔らかいタッチで
優しい気持ちが溢れていますね

うんちく的には

さつまいもの貴公子と呼ばれている
種子島ゴールド推しです
夏はロック、冬は湯割りがお勧めとのこと

では早速

やっぱりロックよね！的な

紫芋って甘ったるいイメージですが
この子は違いますね
軽いタッチの飲み応えで
スッキリほのかな甘みがあります

ドッシリ系が好きな方はちょっと軽すぎると感じるかも
って位スッキリしていて
スイスイ無限に飲めてしまう悪い子です

湯割りも試したかったんですが

あっという間にどっか行ってしまいました

スッキリ系で足の速い子って
飲みやすくて毎日飲める感じですけど
覚えれない・・・

引っかかりが強くて飲みにくいのとどっちがいい？
そりゃこっちでしょ！的な

やる気スイッチ？的な

雨ですね・・・

なんだか面倒になって昨日は走りませんでしたが
今日も雨で走れません
ま、筋トレでもしますわ

カロリー消費は少な目ですが
日曜＝麺の日ってことで
今日は王様の島さんにお邪魔しました

すぐに決められないくらい豊富なメニューで
さらに気まぐれ（？）的な今日のメニュー的な物もあり
悩んだ結果

辛味噌ネギラーメンを選びました

ピリ辛で美味しく頂きましたが
スープや麺の旨さが伝わりにくいので
ちょっともったいなかった・・・
（今日はもうちょっとシンプルなのにしたらよかったよ）

食べたら消費しないといけないけど
今日は走れないので
春からの準備のためにスポーツ店を
いくつかハシゴしました

まずは

フットサルのボールを買いました
懐かしいタンゴ模様の復刻です

あ、そうそう
4月からフットサルリーグに参加することにしました
（新しいチームを作ったんです）
で、裏の首謀者的なBelle Equipeマスターから昨夜
「チームのボールとかないから買っとけよ」
って指令が出たので・・・的な

フットサルはおよそ15年ぶりかな？
以前使っていたシューズはインドア用で
今回のリーグは人工芝らしいので

ターフコート用にシューズも購入しました

サッカーでもコパを履いているので
こっちもコパにしました
最新のヤツは色が気に入らないので
ちょい前のやつにしましたが
なかなか良い感じです

さあ準備はできたので
ちょっと楽しみになってきましたよ
シニアはどうしようかな〜？的な

ランニングのおかげで腰痛が良くなったので
やる気スイッチがオンになったようです

新鮮！的な

今日は定期の練習日でしたが
酔拳君が県外に行っているとのことで
自主練となりました

こんな風に弾くかな〜？とか
こうして欲しいな〜とか
色々考えながら練習しますが
実際に2人で合わせると全然違うのよね

来週はしっかり合わせないとね

さて、先日めっちゃ久しぶりに二十一亭さんにお邪魔しました

キンキンに冷えたBeerでスタートです！

メニューには大根サラダしかなかったんですが
お任せでサラダを作ってもらいました

「柔らかい春菊がありますよ〜」
ってお勧めされましたが
青臭い野菜が苦手なので
「それ抜きでお願いします・・・」的な

ピーマンって生で食べても美味しいんですね
新鮮な野菜って素晴らしいです

そしてお魚も新鮮ですので

盛り合わせて貰いましたが
何食べても美味しいわ

走った後だったので
全身パッサパサでお箸もお皿も落としそうでしたが
しっかり栄養補給できました
新鮮な物を新鮮なまま頂くって最高ですね
また近いうちに行きたいですわ

迷走？的な

今日も仕事終わりで走りましたが
久々にNike Run Clubを使ってみました

己的には脂肪燃焼のために
いやいや走っているので
走ることが目的ではありません
（今日もトイレに行きたくて頑張って帰りました！的な）

なので距離とかタイムとか気にしてなくて
ザックリ1時間くらいって感じで走っています

で、今日は一体どれくらい走っているのかな？
ってちょっと知りたかったってだけです

自分の感覚的には
6分弱/kmで1時間で10kmくらいって思っていましたが
実際に測ってみると

意外と早いやん！的な
6分弱どころか5分弱やんね

信号待ちとかあるので
こんなもんなんですね

そしてこんなにしんどいのに
たったの678キロカロリーしか消費しないのね・・・

自分の感覚では途中で遅くなったり持ち直したり
結構変わっている印象ですが
実際には

まあまあイーブンで後半疲れて遅くなるのね
（ここにはでてませんが10キロ以降かなり加速してます！的な）

まあ1キロごとにタイムを言われるので
いつもより頑張ったかもしれませんね
（それがイヤでこのアプリは使ってなかったんですけどね）

脂肪燃焼のために走っているのに
いつの間にか走るのがちょっと速くなっていてビックリしました
いやいや、そっちは目指しませんよ・・・

体重も体脂肪率もまあまあ落ちましたが
何のために頑張ってるのかな・・・？
それは・・・考えないようにします！的な

完全に迷走中ですね